【加速衰老飲食習慣】皮膚、機能提早老化 20個不良習慣你中多少

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儘管衰老是自然及無可逃避的過程,但一些平日的飲食習慣,有機會加促老化,外表看來比同齡的人年老,例如皺紋、痛症較多、記憶易衰退等。

英國劍橋大學於2016年刊於《老化神經生物學》期刊的研究,當中發現超重或過胖的40歲中年人與同齡的人相比,大腦年齡提早老化10年。據外國健康網站引述研究及分析,20個有關飲食及生活上的習慣,有可能使人加快衰老,不單外表,也包括身體機能,及提高因開始老邁而引致病痛的風險。

20個有關飲食及生活上的習慣,有可能使人加快衰老,當中你有沒有犯上?(圖片︰Craig Dennis@Pexels)

請點擊以下圖片了解「催老」的20個習慣,當中你有沒有犯上?

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參考資料︰
Eat This,Not That! /BBC News 中文



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