防疫茶飲|保持口腔濕潤助減感染機會!4款防疫茶療對應不同體質
新一波的新冠肺炎正在爆發,確診數字一直上升,除了戴口罩、保持衛生意識及跟人接觸時保持距離外,增強內在的抵抗力同樣重要。其次,便是時刻要保持口腔濕潤,因有研究顯示,口乾會引發咳嗽、喉嚨發炎等,從而降低抵抗力。原來在中醫角度上,也有茶療可改善口乾外,亦有助提高抵抗力。
口乾易減免疫力?
保持口腔濕潤,最簡單的方法當然是多喝水,不過多喝水也未必是治本的方法,因為經常感覺口乾有可能是身體內在出現問題。
註冊中醫師楊明霞指如果能夠減低口乾感覺,就可以減低感染新型冠狀病毒的機會。註冊中醫師楊明霞博士就不同體質人士建議對應的簡單茶療,令自己減低口乾的感覺。不過楊醫師亦提醒讀者如果發現身體出現不適或症狀持續加劇,應諮詢專業的醫生或醫師意見, 診察病情。
楊醫師簡單用舌象將普遍香港人分為4類體質,按圖看4類體質的對應簡單茶療:
1 濕重體質人士
症狀:起床時舌苔較厚、舌色較白、舌尖偏淡粉色。因為正常水液去不到應該去的地方,所以特別易口乾。
建議:脾虛濕重體質的可飲用健脾去濕茶。陳皮2錢、茯神5錢,用滾水焗30分鐘後飲用
2 濕熱體質人士
症狀:喜愛進食肥膩、煎炸熱氣食物多屬濕熱體質。舌苔較厚黃、舌頭邊尖較紅。睡眠質素較差、脾氣暴躁,有口苦或便秘問題
建議:清熱化濕食材:薏米3錢、燈芯草1錢,用滾水沖焗或煮粥有助去濕熱
3 陰虛火旺體質人士
症狀:常熬夜或多吃熱氣食物,飲水不足,易形成裂紋舌,中線對開有如樹枝一樣散開。易口乾、手心腳心易出汗
建議:百合3錢、蜜糖1湯匙,用約攝氏60度暖水溶蜜糖,再加滾水焗百合一同飲用
4 氣虛體質人士
易疲倦,舌頭邊有明顯牙齒印,中間舌苔較明顯,舌頭因水腫而壓迫牙齒造成牙齒印
建議:健脾益肺藥材如黨參2錢;淮山3錢,焗水飲用
另外,以下亦有一些補肺湯水,有助提升及改善體質,如有疑問,請向中醫師諮詢。當然有任何身體不適或症狀持續加劇,應尋求專業醫生的意見, 診察病情。
【防感冒湯水食譜】龍脷葉枇杷葉雪梨湯 增強抵抗力迎流感高峰期