【包包面拜拜】Apink普美食雞胸肉減8公斤 日喝2公升水免水腫
韓國女團Apink日前於香港舉行演唱會，期間大曬廣東話哄歌迷，令氣氛保持高漲。組合出道逾7年，一直以清純和率真形象，獲得不少粉絲支持。成員普美向來予人微胖的感覺，但後來為保持形象，努力積極減肥修身，最終搣甩包包面。她日前公開自己的減肥法，非常簡易，而且能融入日常生活當中，欲減肥的人不妨試試！
減肥前：
減肥後：
雞胸肉減8kg
普美曾在節目說，每天三餐都會吃雞胸肉，體重因而大減8公斤！韓國人離不開雞肉，除了白肉比紅肉健康外，雞肉的價錢也較為便宜。雞胸肉常見於女星的減肥餐單內，不僅營養價高，含豐富的蛋白質，若以白烚方式煮食，調味愈少，愈能減低對身體造成負擔，而且卡路里亦較其他肉類少，每100克去皮的雞胸肉，僅得105卡路里，因此是個低卡及營養均衡的食物，也適合一些愛吃肉的減肥女生。
蔬果汁一星期減2.4kg
不少香港女生習慣每天早上喝杯鮮榨果汁便上班，普美亦不例外，表示會用一周時間，以蔬菜及水果果汁取代早午餐，當時她的體重由52.2公斤減至49.8公斤，並其後吃雞蛋、番薯等天然食材，配合適量運動維持身形。若提到蔬菜汁，你或會想起苦澀的五青汁，令你有所卻步，不過普美則把蔬菜和水果混合，因此喝起來會有微微甜味，不會令人抗拒。她公開的早餐食材有雪梨、紅菜頭、番茄和紅蘿蔔；午餐則是香蕉、可可、奇亞籽、有機膳食纖維、無添加豆奶及椰子汁，健康同時亦有飽腹感，不會很快便感肚餓。
日喝2公升水免水腫
水分積聚體內，容易形成水腫，然而，水腫的元兇並不是因為喝太多水，反而飲水不足，排不走廢物才會引起水腫。因此每日喝足夠分量的水，其實可以促進新陳代謝，有助毒素排出體外，亦令肌膚更加水嫩。普美堅持每天都喝2公升水，雖然沒有說自己減了多少磅，但相信都有一定效用。她亦不會對自己太嚴苛，偶爾會喝半杯朱古力味蛋白質飲品，也會將烘烤過的可可豆當零食，使自己減肥時不感壓力，更能持之以恆。
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