90後女生被嘲「甲組腳」減肥 慣性扣喉變暴食症:摷垃圾桶麵包食

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【100種女生|暴食症女生】Netflix《王冠》(The Crown)第四季回歸,今季戴安娜王妃終於出場,劇情更提到戴妃因查理斯一句:「這裡(腰間)有點肉肉的」,加上和卡米拉的三角關係,因而患上暴食症,教人心痛。

常說:「減肥是女生的終身事業。」但你曾想過有天你會減肥減到在垃圾桶把食物找出來?90後女生Leanne中學開始減肥習慣扣喉,最初只因熱愛美食卻「無法食」,最終演變成暴食症。到底誰為我們定下「美」的定義?

攝影:曾梓洋

【100種女生】今年27歲的Leanne曾因減肥患上7年暴食症。(曾梓洋攝)

90後女生因減肥成暴食症 在垃圾桶摷食物

不知何時開始,「瘦」與「美」便畫成等號, Leanne曾經為減肥,患上了7年暴食症:「暴食症是由減肥衍生,我本身很喜歡美食,所以想方法,如何可以又能食又能減肥。起初,我就『懶醒』,把食物放進口嚐嚐味道便吐出來,但有時候真的很困難,先是有時忍不住便吃了,又或是一些場合不適合我這樣做,慢慢演變成扣喉,成了習慣。」

Leanne 更指當時認為反正都會扣喉,那不如多吃點:「最痛苦莫過於,完全失去控制能力,每次一定要吃到300%飽,才會停下來;又試過吃到家中食物都沒有,我還未滿足,白砂糖、片糖,甚至垃圾桶的麵包我都拿出來吃,」「吃完心靈上是不會滿足,只是在完成一件事。」

Leanne 透露她甚麼減肥法都試過,像是「西柚減肥法」、「斷食減肥法」,甚至吃減肥藥。(曾梓洋攝)

試勻所有減肥法:保鮮紙包大腿也試過

像是「西柚減肥法」、「斷食減肥法」,甚至吃減肥藥,Leanne都一一試過。「我曾經非常介意下半身肥胖,試過用保鮮紙包大腿、搽按摩膏,總之乜都試過。」回想當初為何開始減肥,全因男同學們的一句「甲組腳」、「躉大」:「中學時期發育,身邊的男同學愛說笑,取笑他人身材,(自己)又會與他人比較。」「女生一定會介意,特別在那年紀」,這樣便開始了她不堪回首的減肥歷程。

記者好奇Leanne當時體重多少,她回答:「52kg。」在別人眼中「一點也不胖」的身形,對青春期的Leanne來說數字卻是魔咒,誰沒有經歷過非常在意他人眼光的時候。

▼▼▼Leanne分享運動前後對比(點圖即看)▼▼▼

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Leanne 體脂由32%減至25%。(曾梓洋攝)

為減肥扣喉自覺羞恥 身體終響警號

扣喉減肥是偷偷進行,Leanne坦言連身邊的朋友、家人也不知情。「(當時)覺得羞恥、核突,正常人是不會這樣做。」直到她大學時在運動堂上眾目睽睽下暈倒,Leanne 終下定決心改變。大學修讀物理治療的她,看不同文獻尋找飲食失調問題所在,積極尋求解決方法。

Leanne坦言當時仍出現暴食,一星期可能會出現一次,但她沒再吃減肥藥,三餐正常飲食,閒時做運動,健康漸漸改善。

【100種女生|減肥變暴食症】Leanne 相信做好自己便會找到一個真正欣賞自己的人。(曾梓洋攝)

秘訣:「放棄減肥」 成敗在於心態

健身除了令她踢走暴食症,更讓她大大增加了自信,不再介懷別人的目光:「減肥又好,增肌都好,不應該放在別人看法,最重要是自己開心,才會享受過程;你永遠不能滿足所有人,無論你做得多好,都一定有人批評。」這都是她經歷過如此多才明白。

比起別人讚她「靚」,她更開心別人欣賞她的努力。

「基因是不能改變,但可以透過飲食控制,適當運動,令體脂控制係適當範圍。」Leanne心態轉變後,終練得一身健美體態,不再在減肥與美食之間掙扎浮沉。

▼▼▼Leanne現時身形健美,秘訣竟是「放棄減肥」?(點圖即看)▼▼▼

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▼▼▼同場加映:台灣健身Youtuber Mayfit公開她私藏的一周去水腫飲食與運動秘技,按圖即(延伸閱讀)▼▼▼

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▼▼▼同場加映:點擊看Google「2020年10大最高搜索量的減肥方法」,營養師陳曼婷(Ariel)給哪個方法?(延伸閱讀)▼▼▼

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