考試、放榜、轉新工、甚至家人患病通通都是壓力來源！切勿低估壓力的嚴重性，過多的壓力來襲，隨時擊垮一個人。香港表達藝術治療服務中心的治療師鄧智珊（Canna）表示不少人不懂得用言語表達心情，而每個人都需要一個「情緒出口」，繪畫、音樂或跳舞等的表達方法，正好讓情緒得以宣洩。「發惡夢並不可怕，醒來後現實仍然在惡夢內（的情境）才是最可怕。」20多歲的青年唐先生坦言，情緒問題影響他的生活，更令他不能專注考試，致成績大跌。

精神病房猶如監獄　若想求助會被關起來？唐先生（化名）現已接受了4個月的藝術治療，透過繪畫表達內心的不安情緒。過去，他曾經向外求助，但都不得要領。4年前的他正修讀大學學位，情緒狀況很差，即使考試期間亦不能專注，導致成績大跌。他曾到大學診所求醫，他向醫生透露懷疑自己有自殺傾向，醫生竟召喚救護車，送他到急症室。

急症室人員隨後把唐先生帶到精神病房。唐先生憶述說：「我看到的是監獄，我並不覺得那是精神病房。」唐曾向醫護人員表示自己想離開，但不獲批准，護士指他必須被醫生診斷後才可出院，這令他不相信醫院，若想求助亦只會被關起來。

「發惡夢並不可怕，醒後仍在惡夢內才是最可怕。」唐先生及後幾年情緒一直不穩，經常發惡夢。唐先生強調：「發惡夢並不可怕，但當你發的惡夢是現實生活的煩惱，醒後仍然在惡夢內才是最可怕。」他感到不知所措時，在機緣巧合下遇到治療師Canna。過去，唐先生一直不知道如何用言語表達自己內心想法，惟有經過畫作，表達自己想法，也紓發了自己感受。

另一名受困擾的26歲Kristy，因家人患病導致自己情緒壓力大增，縱然向身邊有不少朋友訴說心事，但亦無助她紓解壓力。壓力更令她身體出現不適，每個晚上，躺在床上都感到被「重物」壓着心口，更出現長期疲累及頭痛等情況。透過畫作，音樂或戲劇表現令她有時間靜下來，跟自己的內心深處聊天，才令她的情況有改善，想法亦變得樂觀起來。

藝術創作或有助加強腦部運作　幫助認知障礙症患者香港大學社會工作及社會行政學系助理教授暨註冊藝術治療師藍建文表示，港大是全港第一所大學可修讀表達藝術治療，當中包括音樂、戲劇、畫畫，除了幫助有情緒困擾的人外，亦能幫助認知障礙的人士強化腦部的運作，不論是小學生、長者亦可以參與。

求助者主要是學生根據香港表達藝術治療服務中心的數據顯示，他們過去一年服務的對象，接近4成是學生，當中有近6成為中學生，服務形式以小組為多，當中亦不乏和學校或慈善團體合作。服務中心2016年8月開業至2017年3月間接獲37宗個案，但單單過去4個月，中心接獲的求助個案已經有44宗。