夏天防中暑|戶外活動小朋友易中暑 見到呢6個徵狀馬上停止活動

撰文:李紫銘
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香港的夏天可算是相當難受,酷熱的天氣加上高廈林立、密不透風,家長和小朋友進行戶外活動時都要格外留心。尤其是現在疫情未完,大部分時間都需要戴上口罩,令身體的散熱能力更加受限,中暑後果更可大可小,因此要未雨綢繆,學識如何應對。

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小朋友出現以下徵狀 可能是中暑

兒科專科醫生陳欣永表示,人在天熱時會出汗是想藉由皮膚上的汗水,幫助身體降溫,帶走熱力。當出汗也無法幫小朋友降低體度,中央溫度愈來愈的時候,便有機會出現中暑情況。由於流失太多水份,會出現脫水情況家長如發現小朋友出現以下6個徵狀,便可能是中暑,當中包括:面青口唇白、有反胃的感覺甚至想嘔吐、小朋友動作開始遲緩、頭痛及頭暈、體溫十分熱。

戶外活動事前準備及中暑處理方法

陳醫生指,即使只是出現上述較輕微的徵狀也建議馬上停止所有活動,要帶小朋友去陰涼、有冷氣地方,有風扇的便吹風扇,馬上補充水份或份電解質的運動飲品,亦可以脫下部分衣物散熱。如小朋友出現肌肉抽筋、休克等更嚴重反應,便應打緊急熱線求助。

事前方面,陳醫生指,首先要避免中午時份進行活動,另外亦要評估活動運動程度,如戴上口罩便不適宜太劇烈。家長亦盡量為小朋友準備薄身及寬鬆的淺色衫褲,帶備充足的飲用水及毛巾,防曬方面可以帶帽、太陽傘。另外,不太建議用退熱貼幫助散熱,因為退熱貼主要是給發燒人士使用,在戶外的效用不大。

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