【01齊跑.Sandy】9月新增MinPlay三級制 就由最易開始吧

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上個跑季,各位可滿意?還是遺憾?

對於長跑Blogger Sandy來說,她可斬釘截鐵地直言:「我不滿意」;

首戰超馬DNF的記錄,一直令Sandy耿耿於懷;

新跑季前夕,她決定由參與「9月MinPlay」開始,以120K為目標,重新出發。

上個月,靚媽Joanne本來只計劃跑80KM「Minplay」,最後交出了93KM的好成績;到了今個月,由訓練更加勤力長跑Blogger Sandy接棒,開出更高難度的「最低里數」,也是預期之內。在開始分享Sandy為什麼如此選擇她的「Minplay」之前,先跟各位01跑手交代一下,由今個月開始……

「每月Minplay的玩法將會略為調整」

9月,Sandy為自己定下120公里的MinPlay目標。

跑步特別的地方,是身邊的人可以是對手,也可以是互相鼓勵,互相推動追求進步。挑戰更快、更好的成績固然值得欣賞,但能夠戰勝昨日的我,絕對難能可貴。而像「01齊跑」這樣的社群中,固然有程度不同的01跑手,程度不同,但當中尋求突破的精神,卻是大家的共通語言。因此由9月起,每月Minplay會分為3個Level,每位跑手都可以按自己的程度或追求,50KM、70KM和120KM中,選擇自己目標的「最低里數」,然後全力實踐,總不會有人因水平不足而被丟低,因為一齊跑,一齊進步,才是我們作為一個跑步社群的精神。

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富士五湖超馬DNF,一直令Sandy耿耿於懷。

這個月,Sandy決定先選擇一個「最易」的里數,作為自己在新跑季開始前的「起步禮」。當然啦,易和難,是按照不同程度的跑手而調整。對於通常一個月練200KM起跳的Sandy來說,120KM無論對她,還是坊間各位「跑步黐線佬」,其實他們像「恢復跑」罷了。尤其今年初至今,她斷斷續續地積勞成傷,已是跑步日常。由「9月MinPlay」開始,逐漸調整狀態而好好部署,不久將來一雪首戰超馬DNF之憾,就是Sandy當前的想法。

Sandy跑到60公里時選擇退賽。

Sandy自言,她不是追求越跑越快的跑手(雖然對我來說已經好快),反而身體克服到更長距離的路程,更令她有成功感的。跑了全馬多年,多次完成本地與日本的比賽,加上曾於2017年奪得扶輪超馬組別亞軍的往績,漸漸地,她將目光進一步放到日本的超馬比賽。今年4月,她首度報名參加了富士五湖超馬比賽,而目標是直指走越山中湖、河口湖、西湖、精進湖和本栖湖的118KM最高難度路線。然而,一到賽季,就幾乎比賽接比賽的Sandy,並沒有因為這場跑季收官戰而刻意練習,一心只想著寓賽於操。藉著幾隻全馬,加上出發前再戰一次扶輪超馬的6小時限時賽帶動的狀態,應該可以足夠完成吧,結果當然不如理想。

富士五湖超馬走過山中湖、河口湖、西湖、精進湖和本栖湖,路線距離長達118公里。(大會圖片)

她說:「這是我第一次挑戰100KM以上的比賽,因為我覺得,反正都一心決定嘗試超馬了,就直接選難度最高那個啦。雖然賽後,我都明白自視過高,準備不足而且有傷在身之下,最後還是DNF了。我記得那時跑已經跑到60KM,按check point封站的時間來計算,其實我理應起碼能夠跑到下個check point,只是經歷前幾個比賽之後,雙腳的傷痛更嚴重,盲目跑下去更傷,只會得不償失,於是我在60KM時就決定退賽了。不甘心一定有,往後這段時間不時回想,還是很想『報仇』。」

下個跑季,Sandy決定不再那麼貪心,參加太多比賽、定下太多目標,因為她覺得,正是這種沒有節制,死衝爛衝的跑步心態,最後弄得傷患滿身,正是她敗走富士五湖的原因;今季,如果成功報名,Sandy的目標將放在再戰富士五湖之上,只是今次會更有報署,亦就由今個月的120KM開始,作為由傷患中復元跑的第一步。

9月Minplay正式開始,各位都要一起加油喔!

跟Sandy一齊跑 9月MinPlay:50公里/70公里/120公里

一個人跑也太悶了,各位會跟Sandy一樣為自己定下一個月的跑步計劃,一起跑,選擇50公里/70公里/120公里為本月的「MinPlay」,贏取01齊跑的「9月MinPlay」虛擬章嗎?
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01齊跑「每月MinPlay」活動,每月邀請不同跑步人,為跑季目標定下一個「最低里數」(MinPlay),作為一眾01跑手月度的基本目標;

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