43%青年有便秘!專家教最強排便術 呢種飲品超有效|BetterU#60

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世界胃腸病學組織(WGO)曾就腸道健康,於今年曾該問878位5至75歲以上的香港市民,結果發現47%15至24歲的年輕人有腹瀉問題,而便秘則有43%,可見便秘問題並非少見。現今都市人可能因不良生活習慣如多吃外賣、少喝水等問題而導致便秘問題難以解決,究竟除了常見的多喝水和多吃蔬果以外,還有甚麼解決方法呢?

十八廿二,黃金歲月。不過成人禮後問題天天都多,小至謝師宴如何襯衫化妝靚盡全場,大至讀書出Pool結婚搵理想,全部都無從入手,疑惑一籮籮!

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不少年輕人都會有便秘問題。(《The SOS》劇照)

台灣網紅兼YouTuber77老大近日於影片中分享解決便秘的「妙方」,分別拆解各類型便秘及提供多種從日常生活習慣著手的建議。77老大畢業於台灣長庚大學中醫系,擁中醫師背景的他經常在YouTube上分享健康知識,已有58萬人訂閱其頻道。

台灣網紅及中醫師77老大近日在YouTube頻道中解釋便秘的體質分類和解決方法。(YouTube截圖)

77老大提到除了因不良生活習慣會引起便秘外,本身的體質狀況亦有機會是引致便秘的原因!更提到各種體質均有各自的解決方法!例如其中一種體質,若吃過多蔬果反而會引起便秘!另外77老大亦有提供多喝水、多吃蔬果以外的舒緩方法。👇👇👇點圖即睇最強排便術!👇👇👇

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(文章內容已獲授權轉載)

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