台網紅大推1周去水腫飲食法 識飲水原來有助消腫!|BetterU#61

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水腫的成因有許多,除了缺乏運動、睡眠不足和壓力等,不少生活或飲食上的壞習慣其實同樣是元兇之一!例如在放長假期前後持續聚餐,又或是太晚吃重口味東西,都有機會令水腫的情況更為明顯!究竟面對這種情況,除了按摩和做運動,還有甚麼可做能令自己快速消腫?台灣健身網紅YouTuber兼作家劉雨涵(May)近日便在個人頻道分享快速消腫的方法,習慣假期吃大餐的你必學!

十八廿二,黃金歲月。不過成人禮後問題天天都多,小至謝師宴如何襯衫化妝靚盡全場,大至讀書出Pool結婚搵理想,全部都無從入手,疑惑一籮籮!

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May不時在其YouTube分享各種健身及健康生活的資訊。(Instagram@may8572fit)

在YouTube擁有超過26萬訂閱的May,除了會在頻道分享各種健身及健康生活的資訊,亦曾撰寫以「增肌減脂健身餐」為主題的書籍,May直言自己亦是位「吃貨」,在假期時不時會忍不住大吃一頓,因此跟一般人一樣同樣會出現水腫的問題。不過May提到所謂水腫並不是真的胖,只要在飲食和運動等生活習慣稍作調整,而且只需一周的時間,便能快速去水腫!👇👇👇點圖即睇一周5招去水腫!👇👇👇

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世界胃腸病學組織(WGO)曾就腸道健康,於今年曾該問878位5至75歲以上的香港市民,結果發現47%15至24歲的年輕人有腹瀉問題,而便秘則有43%,可見便秘問題並非少見。竟除了常見的多喝水和多吃蔬果以外,還有甚麼解決方法呢?台灣網紅兼YouTuber77老大近日於影片中分享解決便秘的「妙方」,分別拆解各類型便秘及提供多種從日常生活習慣著手的建議。👇👇👇點圖即睇最強排便術!👇👇👇

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