打邊爐營養師貼士|24款火鍋配料熱量排名 豆腐卡路里高過魷魚?

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香港人聚會,通常離不開打邊爐。一大班人圍著火鍋一邊烚吓烚吓,一邊分享近況,說是團體聚會的活動首選也不為過。然而,火鍋配料多不勝數,湯底更有多種添加食材,你知道當中含有多款「致肥元兇」,讓你吃下就立刻熱量超標嗎?《香港01》飲食記者咨詢了營養師吳瀟娜 (Lillian) 意見,為大家解構24款常見火鍋配料的熱量排行!

營養師Lilian以100克作為單位,比較了24款常見的火鍋配料的卡路里含量,發現響鈴的熱量驚人,更比肥牛的熱量高出近3倍!

👇👇👇 按圖看火鍋配料熱量排行榜第1-24位 👇👇👇

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鳴謝資訊提供:「家營營養中心」營養師吳瀟娜 (Lillian)



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