你是什麼血型？A、B、AB，還是O？對於血型，很多人只知道輸血時需要匹配，卻不知道血型和疾病風險之間有着「千絲萬縷」的聯繫。近幾年，越來越多醫

血型健康｜A型易患癌B型易發糖尿病？一文看4大血型疾病預防清單

不少素食族看到健檢報告出現膽固醇紅字時都相當困惑，明明沒有攝取動物性食物，數值怎麼還是偏高？對此，台灣營養師謝宜芳指出，問題往往不在「吃不

吃素膽固醇仍高？營養師揭3隱形高脂陷阱 梳打餅上榜+推2食物替代

一名55歲女性堅持水煮蛋去蛋黃、只吃瘦肉長達半年，健檢報告的LDL（壞膽固醇）數值卻仍亮紅燈。台灣營養師邱世昕表示，限制飲食膽固醇的觀念早已過

膽固醇偏高不只是少吃的問題，台灣減重醫師蕭捷健指出，三餐比例若能掌握高纖維、好油脂、低糖分三大原則，身體代謝自然能恢復平衡，膽固醇也可穩定

現代人的生活多趨於靜態，常常攝取過多的熱量，營養卻不均衡，導致不少疾病找上門。台灣泉源診所院長、新光醫院腎臟科前主任江守山在節目《健康好生

都說堅果是「護血脂神器」，很多人都特意買了一大堆，每天抓一小把來「養生」。但你知道嗎？堅果吃對了是寶，吃錯了反倒給血管「添堵」。湖南長沙的

燕麥粥富含膳食纖維且脂肪含量低，能降膽固醇、保護心臟，但碳水化合物偏高、味道平淡，讓許多人難以持續食用。英國營養專家指出，透過添加蛋白質、

酪梨（牛油果）常被大家誤認為水果，但實際上在六大類食物中屬於「油脂及堅果種子類」。台灣營養師林俐岑表示，每100公克的酪梨含有將近8成水分、7

開心果英文名為pistachio。台灣營養師李婉萍指出，開心果富含膳食纖維、優質蛋白質、健康脂肪及多種維生素（維他命）礦物質，適量食用有助心血管及

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率，科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裏。這種看似平凡的褐色海藻，因其經科學驗證的降血糖、降血脂與