失眠

歐美熱捧食油可改善濕疹敏感 提升專注力 成分來自大麻家族?
近年歐美興起萃取自大麻家族的CBD油,不同分量可減壓助眠、或提神提升專注力,其抗炎特性亦有助紓緩濕疹,...
精選
親子2020-09-23
【瑜伽動作】仰蝴蝶式平靜思緒 排毒消疲勞睡前瑜伽3式治失眠
失眠是都市人的通病,加上壓力大、生活緊張,令失眠問題加劇。睡眠質素差、睡眠不足會引起不同的問題,例如變...
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健康2020-09-22
【失眠】飲奶助入眠鈣質更吸收?飲奶4大貼士加樣材料瞓得更好!
失眠,是常見的都市病,睡前飲奶真的有助入眠?還是增肥元兇?治失眠應該飲奶嗎?除了牛奶,蜂蜜、桂圓茶和清...
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健康2020-09-16
【全民抗疫】中藥有助改善先天及後天免疫力?蟲草Cs-4是關鍵?
疫情至今大半年,過去這段日子,每天必備口罩和消毒用品等已成香港新常態,務求守護自己和家人健康。事實上,...
健康2020-09-10特約內容
擺脫長期失眠 了解四個背後成因 三個有助迅速入睡小貼士
在疫情下,香港人面對的生活及精神壓力更加大,若再遇上徹夜失眠,更是苦不堪言。「眼光光等天光」的滋味絕對...
健康2020-09-08
【睡姿】仰睡側睡4種睡姿點瞓少鼻鼾?瞓錯長皺紋頸背痛瞓捩頸!
失眠困擾不少人,更有部分人在醒來後,仍感到疲倦,甚至出現頸痛、背痛,甚至膝痛。原來可能是睡姿的影響!枕...
精選
健康2020-09-05
【頭痛穴位】失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現,令人十分困擾!除了注意飲食和作息外,穴位亦有助改善身體不適,達...
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健康2020-08-31
【失眠治療】穴位食療浸腳安眠3大法 11點瞓助排毒護肝防脫髮
失眠或晚睡不僅影響睡眠質素及精神狀態,更可能傷及肝腎,造成脫髮、眼乾及消化不良等問題。有些人或會在睡前...
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健康2020-08-15
【失眠】安眠藥真的有效?愈食愈冇記性?精神科醫生解3大疑團
失眠問題困擾不少都市人,而引發失眠的原因有很多種,不過有些人可能會透過服用安眠藥,以解決睡眠不足問題。...
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健康2020-08-05
【疲倦】總是覺得累?飲水不夠睡前飲酒10個原因身體或缺少了這些
總是覺得累?不願起床?不論休息了多久仍然疲倦?有特別原因嗎?感到累可能因缺乏充足休息,但原來還有很多原...
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健康2020-08-02
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