長者優惠早餐｜樂悠咭優惠｜長者咭優惠｜長者持有樂悠咭及長者咭有什麼早餐優惠？《香港01》「01金齡」已為大家搜羅16間連鎖餐廳的早餐優惠，其中1

長者優惠早餐16大｜樂悠咭可享！最平$17連熱飲/$78自助餐/$2茶位

01金齡

很多人把牛奶當早餐標配，卻不知道，有一種飲品和牛奶同等重要，甚至被《中國居民膳食指南》點名建議「最好每天都喝」。它不是昂貴的進口奶，不是甚

瘦身早餐怎麼吃？奇亞籽真的能減脂嗎？研究發現，每天攝取40克奇亞籽並未帶來更多體重下降。台灣Cofit營養師林岑解析奇亞籽熱量、建議攝取量與正確

以前一手提兩袋菜沒問題，現在卻連上樓梯都覺得吃力。不少中高齡人以為只是年紀大、體力變差，事實上，這些都可能是肌少症發出的警訊，且常發生於長

據日媒報導，營養師與專家警告，早餐單吃水煮蛋缺乏碳水化合物，易導致大腦缺乏葡萄糖而斷電。上班族、勞動者與節食者最受影響，建議搭配吐司或飯糰

健康早餐｜早餐可謂是一日之中最重要的一餐。若不吃會增膽結石、糖尿病等風險。但太遲吃更會傷身。有最新研究證明，早餐吃得愈遲，因心血管死亡風險

日常飲食調整與睡眠習慣，對體重管理與新陳代謝有著深遠影響。台灣高敏敏營養師日前於臉書分享影片指出，不必打瘦瘦針或餓到睡不著，只要做到「吃對

台灣第一名模志玲姐姐（林志玲）近日在社群平台上大方分享她的私房「仙女級」早餐清單。這份以「隔夜燕麥粥（Overnight Oats）」為核心的菜單，不

想要調節內分泌、舒緩情緒與幫助睡眠，從一天的第一餐「早餐」開始聰明吃！台灣健康主廚陸巧因分享一道「燕麥牛油果蛋餅」，捨棄了傳統由精緻麵粉製

醫善同行｜凌卓怡打工仔時間忙碌，早餐往往成為「貪方便」的一餐。從街邊的魚蛋燒賣、港式麵包，到茶記的公仔麵與便利店的三文治，這些方便快捷的美