雀斑|夜瞓皮膚白代謝差易長斑與體質有關?奇異果3大水果助防斑

撰文:Heho健康
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當臉上斑點愈長愈多、顏色愈來愈深讓人很煩惱,台灣趙昭明皮膚科診所醫師趙昭明解釋,造成的原因可能有兩種,最主要可能是防曬、保濕沒做好,會造成黑色素不斷活化,另外,當身體產生發炎反應時,也容易造成黑色素沉澱。

趙昭明說,斑點愈長愈多其實和後天或是個人體質有關係。另外,發生過敏反應時,久了也會產生黑色素沉澱,而常吃飽和性脂肪酸東西的人,斑點也容易愈長愈多。

常見黑斑、雀斑分為先天性及後天性

趙昭明表示,若斑點在學齡前出現,就是先天性的斑點,而若是青春期之後的斑點,就是後天性斑點。另外,有一些發炎反應所造成的色素沉澱,也屬於後天性的原因,而斑點的形成又分為淺層及深層:

淺層:雀斑、曬斑、老化角質等
深層:肝斑、顴骨斑、蒙古斑、胎記

斑點的形成原因主要是「致病機轉」,在表皮或是真皮層的黑色素細胞活化之後,由點變成線再延伸為面,例如表皮層的黑斑,是因為在基底層有黑色素細胞過度活化,過度活化後會慢慢轉移到表皮的棘狀層,再慢慢形成片狀,往上代謝到表皮的角質層。

▼為何較容易長斑?(點擊圖片查看👇👇👇)

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長斑與個人體質有關?

很多因素會造成斑點的形成,例如內在因素包含身體的代謝、循環不好,外在因素包括紫外線照射、化學刺激、環境污染等都會形成斑點。

趙昭明表示,基本上斑點的形成和體質有關係,對紫外線較敏感的肌膚,較容易造成黑色素活化。

至於有人說「皮膚白容易長斑」,趙昭明解釋,像是白種人較容易長雀斑,這是因為和黑色素活化有關係,其實每個人黑色素的體質差不多,只是有大有小。至於為什麼會比較容易長斑?和「個人體質」和「所在區塊」有關。

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斑點怎麼治療?分為保養性、醫療性

一般治療斑點,分為保養性和醫療性(美容醫學)兩種,保養性包含清潔、保濕、防曬等這些基本的要件,另外像是代謝不好或是有免疫性疾病的人,較容易造成黑色素沉澱,建議要改善身體代謝問題。

還有像是長期晚睡的人,身體內分泌和荷爾蒙不平衡的問題也會造成黑色素沉澱,透過改善晚睡問題「保養性」的治療方式,能抑制斑點增生。

而醫療性(美容醫學)的治療方式,趙昭明表示,像是三合一去斑膏,或是除斑雷射治療(例如:銣雅鉻雷射、皮秒雷射、染料雷射、紅寶石雷射、亞歷山大雷射等),都可以作為除斑的治療方式。

日常生活怎麼預防長斑點?多吃「這些食物」

臉上長出斑點真的讓人好困擾,除了治療以外,日常生活中要怎麼預防斑點形成呢?趙昭明建議少吃甜食、油炸食品,另外還可以多吃一些含維他命C的食物,像是番石榴、柑橘、奇異果等。

生活習慣方面,要避免常常曬太陽、熬夜,這些習慣容易造成黑斑,另外像是做好臉部清潔、防曬也很重要,「不好的習慣,就會造成黑斑的形成。」

▼如何分辨不同的色斑?(按圖了解👇👇👇)

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