睡眠窒息症|陳水扁1小時停呼吸50次!頭痛睡著喘氣8症狀易猝死?

撰文:林嘉珮
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台灣前總統陳水扁健康問題一直備受關注。近期他在社交平台展示出一系列相片,相片中顯示他身上纏滿如電線一般的膠管,嚇壞不少人。陳水扁在facebook表示相同的檢查已是第N次,並感嘆「只要還能呼吸,活着就有希望」。睡眠窒息症在中老年人群體很常見,有什麼病症?哪類人高危?有什麼解決方法?

▼陳水扁嚴重睡眠窒息症入院,每小時停止呼吸50次(一般嚴重患者也只停30次),故申請保外就醫進行檢查:(按圖了解👇👇👇)

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什麼是睡眠窒息症?

睡眠窒息症是睡眠障礙的一種,睡眠時,患者的呼吸會明顯減少,甚至短暫停止,令身體缺氧。一般會發生於淺睡期與做夢的期間,令患者在窒息後掙扎醒來,待呼吸正常後再入睡,嚴重影響睡眠質素。

患者還會大大增加睡眠中猝死的風險。睡眠窒息症比較常發生在肥胖的人身上,此外高危人士還有一些特徵,較容易患上睡眠窒息症。

▼睡眠窒息症8大症狀(按圖👇👇👇)

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白天症狀:

1)嗜睡

可以隨時隨地秒速入睡並不是一件好事。如果你在巴士上、午飯後在辦公室座位、地鐵上都可以無視環境倒頭入睡,除了壓力大和疲倦,很可能更患有睡眠窒息症。

2)經常頭痛

睡得不好經常頭痛,因為睡眠窒息症患者在睡覺時腦部易缺氧,造成頭痛。

3)口乾舌燥

患者一般都會張口睡覺,醒來時通常發現口乾舌燥。而張口睡覺一般亦易有口臭問題。

4)高血壓及心血管疾病患者

在睡覺過程間,患者會因呼吸突然停止而窒息導致醒來,這個過程會令血壓急速上升,造成中風,而高血壓和心血管疾病人士更易患上。

5)精神難集中

晚上經常醒來,導致白天難以集中精神工作。

晚上症狀:

1)淺眠多夢

患者難以進入深層睡眠,容易睡一半就因窒息感而醒來。

2)鼾聲大而持續

鼻鼾聲大的人要小心了,患者在入睡期間會因呼吸困難而鼾聲如雷。

3)呼吸偶爾停止

伴侶可以觀察患者的睡眠狀況,若呼吸聲消失可以嘗試探鼻息。

4)睡着時會突然嗆到/喘氣

除了鼾聲大,患者在睡眠中途會突然出現嗆到的聲音,伴隨氣促和氣喘,或突然發出較大的鼾聲,把枕邊人嚇醒。若出現以上情況,那麼你很有可能患有睡眠窒息症。

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睡眠窒息症如果沒有獲得即時的治療,腦中風的機率將增加1.6倍,高血壓風險增加近3倍,而心肌梗塞風險為5倍。且因呼吸短暫中止,腦部長期缺氧,會連帶讓全身呈現慢性發炎的狀態,這個問題久了不只是心血管疾病,甚至連癌症都比較容易找上身。

▼面上有3個特徵也較易患有睡眠窒息症(按圖👇👇👇)

1. 脖子肥短

脖子肥胖粗短是睡眠窒息症的高風險群,若男性頸圍>43厘米、女性頸圍>38厘米都需特別小心。

2. 舌頭肥大

張口往下伸舌,若看不見懸壅垂(俗稱吊鐘)與軟顎,可能有舌頭肥大導致上呼吸道窄化的情況。

3. 下巴後縮

下巴窄小、內縮容易壓迫到呼吸道,躺下時氣管容易被堵塞,進而發生呼吸中止症。

▼用舌頭體操訓練肌肉吧!(按圖👇👇👇):

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高危人士

出現以下特徵的人士,會有較高風險患上睡眠窒息症,請多加留意:
1)不良生活習慣,如:吸煙、酗酒
2)體型較肥胖、癡肥人士
3)先天問題,如:頸短、嘴小、上顎深窄、下顎後縮、頸圍或扁桃腺較大
4)鼻中隔彎曲、鼻骨移位、鼻息肉患者
5)患有內分泌疾病,如:甲狀腺功能過低
6)服用鎮定劑,安眠藥

▼做個簡易測試看看你是不是睡眠窒息症高危人士(按圖👇👇👇):

愛普沃斯嗜睡量表:計算特定活動時打瞌睡情況,以初步計估嗜睡程度。0-7分 : 嗜睡情況正常;8-11分 : 嗜睡情況稍多;12-15分 : 嗜睡情況明顯;16-24分 : 嗜睡情況嚴重。患睡眠窒息症的人一般分數都會高於16分。需要配合其他的檢查作更詳盡的診斷。

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