【不吃早餐害處】致肥脫髮增心臟病風險?9個害處你要知!

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俗語說「早餐吃得像皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐。」亦有人覺得早餐並非如此重要,不吃也沒太大關係。其實不吃早餐,除了不能減肥,令體重上升之外,還有其他不良影響!

一日之計在於晨,個人認為早餐是必需的,不過很多都市人會選擇多睡幾分鐘而不吃早餐。事實上不吃早餐並非是一個明智的選擇,因為不吃早餐會為你身體帶來以下9種害處!

你會選擇吃早餐還是不吃?(IG@lungmun_cafe)

按圖看9個不吃早餐的害處:
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早餐食這些可「充電」!

為了長遠身體健康著想,早餐最好還是日日吃,而且選擇恰當的話是可以為你提供一日好精神的來源。避免自己食完早餐精神更不振,可以參考營養師高芷欣的建議,早餐應該吃什麼?

選擇正確早餐是可以幫身體「充電」!(VCG)

按圖看3種早餐應吃食物及2大建議:

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資料參考:StylerazeJama NetworkDailymail



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