沈卓盈41歲身材狀態似少女！靠4招維持長腿、腰線：亞麻籽可消脂

沈卓盈自從在2021年誕下兒子Jayden後，不時都在社交媒體分享家庭日常。雖然現年41歲的沈卓盈已為人母，而且淡出幕前已經一段時間，但她依然保養極佳，於日前分享的賀年相中，可見肌膚雪白滑嫩，身材保持曲線，看來十足少女。對於護膚減肥法，可從她的社交媒體看出來，以下整理其中4個，大家不妨偷師。

沈卓盈減肥秘訣1. 靠亞麻籽健康減肥

相較複雜的減肥法，沈卓盈的都很簡單和健康，曾在接受訪問時透露，在拍劇時會製作健康餐單減肥，每餐都會加入亞麻籽、奇亞籽和蔬菜等食物。

亞麻籽在健康方面非常有幫助，不僅能夠調節血糖和血脂，由於它有豐富的水溶性膳食纖維和奧米加3，有研究顯示，還具降體重和修腰的功效，攝取逾12周或身體質量指數（BMI）超過27的人尤為顯著。因此，大家飲食時，不要詢問醫生意見，並加入適量的亞麻籽。

沈卓盈減肥秘訣2. 健身球修身

沈卓盈多從運動中著手，曾指在懷孕前會用健身球運動，透過平衡鍛練全身肌肉，這樣便能訓練核心肌群，讓身體能夠持續燒脂，身形看來更為結實。

沈卓盈減肥秘訣3. 積極做運動

除了室內鍛鍊，沈卓盈亦是位陽光女生，喜歡做運動，曾言會跑步和相約朋友打羽毛球。即使在當媽媽後，她依然持續這習慣，不時於社交媒體分享穿運動服的相片，並附上正面的標籤，似乎樂在其中。她亦會挑戰不同訓練，早前便嘗試空中瑜伽，以維持運動習慣。

沈卓盈減肥秘訣4. 愛到海邊走走

此外，從沈卓盈的社交媒體中，不難發現她喜歡到沙灘或海邊，還會與家人和好姊妹玩樂和打卡拍照。由於經常走動可助燃燒更多卡路里，同時也能探索更多地方，趁機紓壓放鬆，因此是個輕鬆簡單的減肥習慣。