生完仔變得無記性?專家:有七、八成產後婦女出現記憶力問題

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坐車時坐過站、買菜時經常漏買一兩樣、跟朋友約會卻忘記赴約……許多媽媽都有產後記憶力變差的問題,精神科專科醫生陳葆雯指大約有七、八成產後婦女因為生理及環境因素影響,導致有記憶力出現狀況,每年都有不少產後媽媽因記憶力問題而向她求助,更有個案因買東西時忘記付款而被指盜竊。她又指現時並沒有藥物或療程,只能靠她們和家人合作緩和情況。

「記憶在不同的人生階段都會有所改變,如踏入老年便會明顯衰退,而產後是另一個較明顯的階段。」陳醫生指記憶力與荷爾蒙有密切關係,婦女懷孕時因雌激素、皮質醇分泌有變,記憶力因而無可避免地受到影響。但除了生理因素,環境因素亦是一大原因。

陳醫生說:「最嚴重的情況是那位媽媽在店鋪拿了東西忘記付款便離開,被認為是盜竊而鬧上警局。」陳醫生指這是較嚴重的個案,而且患者通常同時患有產後抑鬱、焦慮症等等,種種情況加起來便令記憶力問題被放大。

除了生理影響,產後婦女要兼顧家庭工作,加上睡眠不足,也會影響記性。(vcg)

媽媽責任重 忽略調整身心

「在香港當媽媽會遇上很多挑戰,例如產後兩個月便要上班,照顧小孩的同時,還要兼顧自己、丈夫的家庭、工作,身上的責任和工作大增,同時間要處理這麼多事情,便會忘記一些。」陳醫生指在以上種種因素加起來,婦女在懷孕後期開始睡眠不足、壓力增加,加上生理上記憶力的確有所轉變,使問題特別明顯。「有些產後媽媽希望將最好的給小孩,堅持餵哺母乳,工作期間或半夜常要起來餵奶或泵奶,把自己經常放於一個精神崩緊的狀態,我們都知道母乳的好處,但如果親餵影響到自己的作息,媽媽便應平衡自己的需要,考慮是否要停止。」

另外,亦有婦女懷疑生產期間注射的麻醉藥是影響記憶力原因之一,陳醫生指這是沒有科學根據的,亦有很多沒有注射麻醉藥的婦女亦有同樣問題。

沒有治療只能預防

如說荷爾蒙與記憶力有密切關係,哪服用避孕藥是否能有效改善呢?陳醫生指現時並無研究指出避孕藥可治療產後記憶問題:「荷爾蒙與記憶的關係是非常複雜又微妙,多一點少一點都不同,兩者間並非一個正比關係,所以吃避孕藥並不一定可改善這情況。」

生理上不能治療,但生活上則可作預防。「荷爾蒙的改變無法控制,但環境因素是可以控制的,如在產前預先計劃好產後的生活、安排好小孩的照顧及自己坐月時的安排,確保自己有充足的睡眠。」她提醒婦女在忙碌的同時,不要忘記給自己預留放鬆的空間。又指丈夫應理解婦女產後的困難,多主動幫助媽媽分擔工作。

精神科專科醫生陳葆雯。(受訪者提供)

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