三伏天湯水│3湯1茶配合指定日子全家飲用 打好底預防冬天染病

撰文:許珞珩
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俗話有云「熱在三伏」,三伏即一年中最炎熱的時期,是農曆中夏季長達30天或40天的一個時段,分成是初伏、中伏、末伏的統稱,也是北半球每年炎熱天氣中的一段,湯包爸爸Adam為大家推介3湯1茶,適合一家大細由即日起至8月19日期間飲用,為冬天作最好的防病準備。
(部分圖片由受訪者提供)

三伏天是全年中最熱的時候,每十日為一伏,大約共有30-40天,Adam表示過往2年有不少家長向他查詢「三伏湯水」,原因是不少現代家長都知道,可以趁夏季的三伏天,改善冬天常發的老毛病,「例如氣管敏感的咳嗽,易傷風感冒等,都大有改善。因為三伏是夏天最炎熱的日子,而人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰,血管毛孔處於擴張狀態,如夏季多冷吃凍飲,愛吹冷氣,這些過度貪涼,寒邪便容易趁機入侵,好多病都因為過於貪涼導致陽氣受損所致。」

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由於陽氣是抵禦疾病的防護網,所以Adam也提醒家長不要看輕夏天的寒邪,因為此刻防寒甚至比防暑更為重要,「假若夏天寒氣積聚過多,一入秋冬就等於外來寒氣加體內寒氣同時雙雙出現,好像秋天18、9度氣溫,已見有在辦公室 工作的女士要戴頸巾,那就更加要把握這個冬病夏治的好機會了。

按圖即睇適合「三伏天」飲用之湯水茶飲:

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湯包爸爸Adam與父母經營山草藥及湯包材料多年,深信湯水有保健功效, 一直照顧家人的湯水,開設專頁「家常例湯」 www.facebook.com/ymsoup (龔嘉盛攝)

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「透過經絡的作用和夏天三伏天的氣侯特點,從而提升身體陽氣,預防虛寒性疾病於冬天加重。對於有痛經、月經不調的婦女,揀選合適的婦科穴位;如子宮穴、中極穴、三陰交…等,亦能達到調經止痛的作用。由於不用吃藥,因此對小朋友和大人,均是簡單便捷的中醫特色療法。」

除了進行天灸療法外,謝醫師表示小暑後人體因高溫汗孔開泄以散內熱,「但汗出過多,亦容易耗氣傷津,因此亦可以準備以下湯水,益氣養陰,以迎接盛夏的高溫。」

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點圖即睇3款適合雨季食療:

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冰水有害

陳醫師舉出例子令家長更易明白脾胃健康對小朋友的重要性,「脾胃像個洗衣機,脾胃功能就是要好好運化飲食水谷,把它們變為有用的氣血,脾主生化氣血、脾主肌肉,氣血充盈才會長肉、快高長大、頭髮濃密烏黑。」

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夏日沐浴注意

由於小兒臟腑仍未充分成熟,比較不穩定,而且肺臟嬌嫩,經常跑跑跳跳出一身大汗,出汗後毛孔就像一扇扇打開了的窗,一陣風吹過或是旁人一個噴嚏,小孩就容易得病感冒,所以說小兒病理體質發病容易、傳變迅速。

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