暗瘡|戴雙重口罩令下巴狂生暗粒?10分鐘即令下巴暗瘡粉刺全消失

撰文:醫美Easy
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面對嚴峻的第五波疫情,經常戴口罩不在話下,專家更建議想增強口罩過濾能力,可以選擇戴兩個口罩使用。保護力的確提高了,但是下巴位置就生了很多暗瘡暗粒,加上生理期的到訪,就令問題一發不可收拾,又紅又腫,情緒大受影響。藝人陳敏之都深受下巴暗瘡困擾,近日她就拍片分享在家能做的面部護理,過程不用十分鐘,就可以防止下巴生暗瘡。

長期戴著口罩,令臉頰及嘴角生暗瘡。(資料圖片)

中醫認為下巴代表腎臟,主理包括荷爾蒙內分泌及小便的水分代謝,如果平日經常喝冷飲,加上腸胃不佳、腎虛,便可能在下巴周圍出暗瘡。女性經期前後,因雄性激素分泌旺盛影響內分泌,都會在下巴出現暗瘡,若多吃基因改造食物更會令情況惡化。加上長期戴口罩,會令臉上油脂分泌更旺盛,暗瘡長得更放肆。

陳敏之在家抗疫護膚心得

陳敏之指經常戴口罩,令她的下巴位置生了很多暗瘡。她說:「噴啲保濕水先,跟住我就會敷一個清潔面膜,今日揀呢個就係可以保濕,平時我都好鐘意用,一星期做一次就夠,等大概5至8分鐘,就可以洗面。」

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泥狀的清潔面膜可以幫助溶解皮脂,厚敷清潔面膜5至8分鐘,接著用手指打圈輕輕按摩,再清洗乾淨。洗臉後會發現下巴和鼻翼等較骯髒的地方會有白色的粉刺浮起,可以用棉花棒往同一方向輕推,將這些多餘油脂和粉刺推走,之後就可以繼續後續日常保養。

過度使用屬吸附型的清潔面膜或是洗臉奶或會對皮膚造成傷害 (yukiqq77@IG)

定期去角質

形成粉刺的最大原因,是毛孔外的老去角質未被適當清除,老去角質阻塞了毛囊並導致脂質堆積,逐漸形成黑頭與白頭粉刺,所以要避免形成粉刺暗瘡,就要定期去角質,加速基底角質層的形成與皮膚的代謝周期。隨年紀增長,角質代謝會變慢,去角質可減少多餘角質積聚,皮膚更快重現光澤、亮麗、均勻膚色。

定期去角質可做為代謝的輔助,最好選擇溫和去角質的產品。(Gettyimages/視覺中國)

平日洗臉都已屬「去角質」,過度去角質、次數頻密反而容易養成「敏感肌」,所以每週一次使用清潔棉片、凝膠等溫和去角質產品就可以了。

減少攝取高升糖食物

高升糖指數食物對皮膚可謂百害無一利,不但會導致出油,提高粉刺生成機率,更會使暗瘡惡化。升糖指數(GI)是指進食含糖食物後,2小時血糖及胰島素的升幅,而高升糖食物會刺激胰島素及IGF-1,增加油脂,使炎症惡化。一般來說甜品都是高升糖食物,但不是所有含甜味的食物都是高升糖食物。例如白飯和意粉皆沒有甜味,但白飯屬高升糖、意粉卻是低升糖;西瓜和提子都是清甜水果,西瓜屬高升糖、提子卻是低升糖。在網上尋找「glycemic index」,也能找到相對的資料,幫助了解哪種食物應少吃。

高升糖食物會刺激胰島素分泌,從而損害肌膚。(Sonja Langford/Unsplash)
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