性愛教室|女生慾望很難跟另一半講?兩個練習助你開發敏感帶

撰文:女人迷
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性愛,有可能愈做愈愛嗎?如果跟伴侶之間的性生活,讓你不是很滿意,又或者你找不到敏感帶,那要怎麼調整才好呢⋯⋯?

如果路上突然蹦出一個小天使,拿著麥克風飛過來問你:「你滿意現在的性愛嗎?」我們常常會聽到以下回答:

「覺得現在的性愛不是自己想要的,但也不知道怎麼溝通⋯⋯」
「沒有到不好,但有一些希望對方能做得更好的地方,不敢說。」
「害怕講了破壞氣氛,或者是傷害對方的自尊心。」
「講這種事情⋯⋯很尷尬。」

小天使若有所思地點點頭,祂聽得到你的心聲、了解你的尷尬與無奈,可是小天使也拿弓箭敲敲你的頭,提醒你——你的伴侶完全不知道唷!

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做愛,真的能「愈做愈愛」嗎?

我們每個人都是不一樣的個體,因此對方在很多時候是無法理解我們在性愛中,喜歡什麼樣的觸摸。

尤其當你們的性愛過程不順利,產生了令人尷尬的情況,而你氣急之下責怪對方「為什麼不理解自己的心意」,希望對方可以「猜」出你的感受——其實,這樣可能反而更難達到你期望的性愛!

「不需要服務是否讓對方產生壓力」,女性太常考慮這件事了,所以都不敢講需求。於是,在層層堆疊的誤會與摩擦裡,滿盈的愛與體諒,就有可能慢慢淡去。

當我們可以直接地把自己的渴望、偏好以及不喜歡的部分告訴對方時,我們就是在共同創造一個「讓彼此都享受」的性愛經驗。

而這也是長期穩定的關係中,性愛可以「越做越愛」的關鍵!

探問自己,敏感興奮的開關在哪裡?

但如果,你不知道自己被摸哪裡會感到舒服的時候,或是你現在單身,沒有固定性伴侶對象能和你一起探索自己,那怎麼辦呢?

沒有關係!面對這類型的困難,小天使丟幾個問題來幫助你:

你喜歡什麼樣的觸摸?
喜歡身體哪裡被刺激?
喜歡什麼樣的情境?
喜歡聽到什麼話讓身體更放鬆?

這些探索自我、認識身體的問題,可能令你感到困惑,因為這個社會讓我們太少問問自己,社會也很少去問女人:「我們渴望什麼?」、「什麼讓我們興奮?」

於是我們會聽到⋯⋯

「我並不享受性,但我也不知道該怎麼讓它變得更好。」
「伴侶問我喜歡怎麼樣被觸摸時,我一頭霧水。」
「伴侶希望我在床上更主動,但我不知道要怎麼開始⋯⋯」

親愛的,這不是真的。我們每個人都有享受性的能力,也有在性愛中獲得快樂與滿足的權力。

透過兩項練習,能幫助我們慢慢建立對身體的了解、敏感帶的位置、喜歡的力度與方式。

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今晚練習:直接大膽表達你最真實的想法

臉紅紅相信:美好的性,可以使於一日開始,早在「進入」之前,就已發生。

1. 你想要怎麼被觸摸?

第一項遊戲邀請你,發揮豐富的想像力:

想像今天是你的愛人在觸摸你那樣地與自己做愛。那麼⋯⋯

你想要怎麼被觸摸?
希望他的手指在哪裡停留?
又或者你會用怎樣的溫柔觸摸你的愛人?

一邊想像著,一邊用那樣的方式觸摸自己。

這個練習剛開始做會覺得有點困難與不自在,就像第一次發生性行為一樣,但是試著多做幾次,你會對自己的身體有更多的熟悉。身體也會因為經常地被觸摸,而更加地敏感。

2. 我喜歡你這樣觸碰/舔/上我

推薦你的第二項遊戲,做愛之中,遇到你喜歡的接觸時,大膽地告訴對方你喜歡他這樣的觸碰,還想再用力一點、或者想再輕柔一點、或來回、或打圈,這可以是挑逗,也可以是床笫情趣,表達你的喜愛與稱讚,點名下次還要更多。

接下來,其實不只是做愛的時候,將這個覺察帶入你倆的生活,分享當下的感受給他,「讓彼此更舒服」成為習慣、成為你我的日常。

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貼心重點回顧整理

Q:做愛要怎麼愈做愈開心?

當我們可以直接地把自己的渴望、偏好以及不喜歡的部分告訴對方時,我們就是在共同創造一個「讓彼此都享受」的性愛經驗。

Q:怎麼找到自己的敏感帶?

透過兩項練習,能幫助我們慢慢建立對身體的了解、敏感帶的位置、喜歡的力度與方式。

Q:覺得身體很不敏感,怎麼辦?

想像今天是你的愛人在觸摸你那樣地與自己做愛,觸摸自己。多練習幾次之後,你會對自己的身體有更多的熟悉,身體也會因為經常地被觸摸,而更加地敏感。

【本文經授權轉載自「女人迷」,原文:臉紅紅性愛自修室|好想要你這樣摸我,但卻不知道怎麼開口

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