53歲伊能靜擁美腿、逆齡肌全因愛浸浴 公開3大秘訣浸出易瘦體質
撰文：TVBS新聞網
出版：更新：
53歲的伊能靜不僅臉蛋超逆齡，從膚質到身材更是完全不輸年輕一線女星，簡直凍齡女星最佳代表！
伊能靜曾分享保養和瘦身秘訣就是「喜歡浸浴」，伊能靜表示：「要瘦就需要好體質，而浸浴能幫助排汗、代謝。」
伊能靜公開「浸出易瘦體質」３大秘訣（微博、小紅書＠伊能靜）
近日，伊能靜也公開日常浸浴小tips，想青春永駐的女孩快記下來！（點擊放大閱讀）▼▼▼
+4
伊能靜「浸出易瘦體質」秘訣
1. 浸浴後忌喝冰冷水
伊能靜提醒，浸浴前可以先補充水分，但浸浴後千萬要注意別因覺得熱就喝冷水、冰水，保持適當體溫，才能養出易瘦體質。
2. 水溫、水位不能馬乎
浸浴時水溫、水位也是重點！伊能靜表示：「一開始就很熱，浸一下就受不了，那只是皮膚表面增溫，沒有透進身體，先浸進去適應後，漸漸加熱，這樣才能浸得透！」
除了水溫要慢慢加溫，伊能靜也叮嚀，浸浴水不要超過心臟，避免造成心臟負擔；若睡前浸浴，想要出汗的話，建議睡前3小時浸比較好，避免血液循環太好造成睡不著！
通常加映：棒式開合跳高效燃脂 三個簡單動作減肥 肚腩、大腿、屁股全都瘦（點擊放大瀏覽）▼▼▼
+9
3. 浸浴後2重點必學
最後，伊能靜分享，浸浴後別忽略了保養，除了可搭配敷臉外，仔細塗抹身體乳液，才能防止身體肌膚表面水分流失！由於浸浴會消耗熱量，因此，浸完浴容易感到飢餓，但伊能靜提醒，晚上浸完浴後就別進食了，補充水分就好，如此一來才能避免睡前積食，早上起床後也不容易水腫！
通常加映：54歲李若彤曬腹肌照！大爆三招秘技維持身材成「最美小龍女」（點擊放大瀏覽）▼▼▼
+10
通常加映：6招拯救O型腳！每天8分鐘矯正腿型預防盆骨前傾 練成修長美腿（點擊放大瀏覽）▼▼▼
+11
51歲美魔女蘇慧倫外貌一直停留在30+ 凍齡全靠這7個美容好習慣女生過35歲就特別易胖 減肥運動怎麼做也不瘦 可能是腎出問題？精選11款皇牌抗老精華 Dior、Shiseido、Whoo強效抗皺緊緻皮膚摟著女兒似閨密 孫芸芸、賈靜雯4位凍齡女星護膚保養秘訣合集減肥瘦身謹記「3大宵夜黃金法則」 蛋白質、蔬果啫喱助你飽住瘦50歲美魔女鍾麗緹的5個獨家凍齡秘訣 伸展操可瘦身更不長白髮凍齡｜美魔女如何煉成？ 養生秘訣避開8個壞習慣：喝水少老得快美魔女林志玲凍齡之迷：保持青春靠兩個字 公開5個保養小技巧
延伸閱讀：
感情路上，絕不吃回頭草！37歲許瑋甯「痛斬阮經天８年情、揮別離婚情傷」單身日子更幸福
【本文獲「TVBS」授權轉載。】