高血糖是罹患糖尿病的元兇，同時也可能提升罹患心臟病、失明、中風的機率，因此如何控制血糖就成為現代人生活中重要的一環，而控制血糖可以從飲食做

糖尿病飲食｜日專家推薦11大天然食物　飯前飲醋/先吃蔬菜穩血糖

生活

韓國傳奇天團BIGBANG宣布2026年世界巡迴演唱會《XX : COSMOS》即將登台，預計於10月在台北大巨蛋連開三場，消息一出立即引爆粉絲搶票熱潮。近年隊

一般認為紅肉是心血管健康的隱憂，但台灣復健科醫師王思恒分享最新國際研究指出，長者若在均衡且高纖的飲食基礎下，每天攝取約162公克的低加工瘦豬

晚上躺下睡不着，好不容易睡着了，半夜又莫名醒來；哪怕睡了七八個小時，第二天早上起來還是昏昏沉沉……這種經歷，幾乎每個人都遇到過。你可能試過

你有沒有想過，自己98歲時會是什麼樣子？是躺在牀上需要人照顧，還是依然能騎車、寫書、吃雪糕？中國「疼痛醫學之父」韓濟生院士，今年98歲，給出

魚類不僅料理方便、蛋白質豐富，更是維持心血管與大腦健康的重要食材。許多魚類富含Omega-3脂肪酸（如EPA與DHA），能顯著降低心臟病風險。根據外媒

都市人生活節奏急促，一心多用已是常態。有時出門後才突然想起「究竟煮食爐熄了火未？」然後匆匆折返檢查；每每講起居家安全，大部分或者第一時間會

炎熱天氣打開冷冰冰的乳酪，除了可用來解暑外，由於其中含有益生菌成分，也有人希望能用乳酪作為維持腸道健康的輔助。台灣秀傳醫療體系中部院區院長

想減肥、控制體重，外食族常把健康餐盒當首選，認為雞胸肉、糙米、蔬菜就是低卡又營養，沒想到體重仍卡關，吃完沒多久又餓。台灣營養師陳明苓提醒，

明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠