現代上班族在辦公桌前一坐就是一整天，但台灣醫師許書華近日發文示警，根據《英國醫學期刊》（BMJ）發表的一項大規模研究指出，每天久坐的時間只要

每日久坐超過9.5小時死亡風險飆升！醫教3招：遛狗爬樓梯可以自救

一名40歲的職場婦女長期在公司與家庭之間「蠟燭兩頭燒」，身心俱疲導致生理時鐘大亂。為了省時間，三餐經常只吃麵包或超商便當充飢，忙起來甚至忘

便秘｜40歲婦工作一週無便意　營養師公開「順暢三部曲」通便護腸

許多上班族習慣以麵包、三明治搭配奶茶解決早餐，卻未察覺長期攝取高糖與加工肉品，可能導致高血糖、脂肪肝，甚至提升大腸癌風險。台灣新悅中醫診所

全球暖化加劇，世界各地皆出現破紀錄高溫，2025年光是7月份，台灣就有683人因為「熱傷害」到急診就醫。事實上，高溫不只讓人中暑不舒服，還可能讓

一項刊登於國際學術期刊神經影像學的研究表明，科學安排午睡可顯著降低大腦突觸連接強度，這一過程類似於為大腦關閉冗餘程序、清除運行緩存，從而實

緊張是一種正常情緒，通常出現在面對即將發生、具體可預期的事件時，例如上台表現、面試或約會，是身體的直接反應；而焦慮則多半沒有明確對象，來自

日本厚生勞動省的數據顯示，因精神問題申請工傷認定的案件已突破一千大關，且呈現持續上升趨勢。為何在勞動法規日益完善的今天，上班族的內心卻更加

一名網友在Dcard發文，表示自己2025年6月進入一家規模不大的外商大廠外包公司上班，卻在12月因請病假三天就被資遣。他指出，工作期間僅有一次踢到

鄰近農曆過年，不少人會趁此時離職，謀求更好的職缺並規劃未來。一名網友發文，指出各個離職時間點其中的原因，並強調「工作十年以上還未離職的人，

許多人參加聚會都會喝酒助興，如何緩解酒後不適呢？台灣營養師張語希發文，分享舒緩酒後不舒服的3個步驟，並強調飲酒後不要吃炸物、重口味食物和咖