職場健康

【午後補眠】趴睡後會狂打嗝? 2大原則助減輕腹部壓力
很多人在午休趴睡醒來都會狂打嗝排氣,究竟對身體有沒有影響?醫生說,趴睡會改變胃及食道角度,因此氣體難往...
職場2019-10-09
【過勞】身兼多職已屬理所當然? 當心13個代表工作過勞的徵狀!
「講得出『我好鍾意返工』,一定係鬼上身!」,想必很多打工仔都曾聽過黃子華在棟篤笑裏分享的這金句吧!其實...
精選
職場2019-09-30
【職場健康】打工仔餐餐外賣致營養失衡 僅20%人能攝取足夠蔬果
【都市健康.均衡飲食.腸胃.營養.打工仔餐單】背熟6項簡易的七字口訣,提醒自己在生活的實際飲食,能越來...
職場2019-09-26
【職場健康】長期便秘、頭暈、血色差注意!不適或由「痔瘡」造成
【痔瘡.辦公室健康.久坐注意.PATPAT生瘡.屁股】慢性便秘、長期腹瀉,或是因腹壓增大,如過度用力解...
健康2019-09-18
【職場健康】放工想睇電視放鬆 點知增加患心臟病機會 衰過返工
辦公室工作一整天,久坐不站對健康不好是無容置疑的,但美國哥倫比工大學﹙Columbia...
精選
職場2019-09-15
【健康飲食】每周兩份堅果有益心臟 十款推介包括開心果、榛子!
午飯後是每天最難熬的時間,有什麼方法可逃離飯氣攻心這困局?當然是吃零食!不過天天都是薯片、朱古力、魷魚...
精選
職場2019-09-13
【中秋】月餅落肚脂肪升 靠食減返磅?營養師比較五大飲食法好壞
中秋佳節,打工仔都要開懷大吃湯圓月餅,又要出席聚會飯局。只是從美食之海歸來後看到節節上升的磅數,不少人...
精選
職場2019-09-13
【瘦身貼士】隔日斷食法有幾大成效? 斷食循環停止體重易反彈?
健康飲食越來越受關注,食物營養以致於進食時機,對於身體吸收營養及燃燒脂肪的效果也有不少說法,由此衍生出...
精選
健康2019-09-12
【減肥迷思】為什麼吃得少也瘦不了? 3大瘦身要懂的飲食要訣
不少人都知道,要成功減肥,其中一個關鍵就是要加快新陳代謝以消耗熱能,防止脂肪積聚。不過有註冊營養師指出...
精選
職場2019-09-10
X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。