不少上班族可能早上進辦公室時精神飽滿，但到中午或下午卻接連出現皮膚乾癢、頭髮毛躁，連臉部也看起來浮腫，整個人顯得比上午更疲憊，有許多外國網

職場健康｜告別辦公室疲勞與皮膚發紅乾燥！專家分享3大保濕秘訣

健康

一名居住於浙江杭州、年僅42歲的上班族，因長期讓冷氣出風口直吹後頸，數日後突發半側手腳無力、口齒不清，被同事緊急送醫後，確診為腦梗塞型中風

維持自己外表的整潔，對周遭的人都是一種尊重。一名女網友發文分享，她的男同事保持自身和環境乾淨的「4個小技巧」，連下班桌面都會擺的整整齊齊，

現代上班族在辦公桌前一坐就是一整天，但台灣醫師許書華近日發文示警，根據《英國醫學期刊》（BMJ）發表的一項大規模研究指出，每天久坐的時間只要

一名40歲的職場婦女長期在公司與家庭之間「蠟燭兩頭燒」，身心俱疲導致生理時鐘大亂。為了省時間，三餐經常只吃麵包或超商便當充飢，忙起來甚至忘

許多上班族習慣以麵包、三明治搭配奶茶解決早餐，卻未察覺長期攝取高糖與加工肉品，可能導致高血糖、脂肪肝，甚至提升大腸癌風險。台灣新悅中醫診所

全球暖化加劇，世界各地皆出現破紀錄高溫，2025年光是7月份，台灣就有683人因為「熱傷害」到急診就醫。事實上，高溫不只讓人中暑不舒服，還可能讓

一項刊登於國際學術期刊神經影像學的研究表明，科學安排午睡可顯著降低大腦突觸連接強度，這一過程類似於為大腦關閉冗餘程序、清除運行緩存，從而實

緊張是一種正常情緒，通常出現在面對即將發生、具體可預期的事件時，例如上台表現、面試或約會，是身體的直接反應；而焦慮則多半沒有明確對象，來自

日本厚生勞動省的數據顯示，因精神問題申請工傷認定的案件已突破一千大關，且呈現持續上升趨勢。為何在勞動法規日益完善的今天，上班族的內心卻更加