職場健康

【打工仔日常】脂肪就是我的KPI!精神科醫生:工作太認真會變肥
有些人工作能力很好,不管公務有多繁忙都能一一處理,抗壓性極優。不過,精神科醫生陳嬿伊卻認為「抗壓性高的...
精選
職場2019-12-12
【減肥】無需節食、計算卡路里 即睇「16:8斷食法」飲食建議
【辦公室減肥.瘦身.健康午餐.返工帶飯】近年「16:8飲食法」大受歡迎,荷里活影星 Hugh...
精選
職場2019-11-30
【失眠】抑鬱失眠好困擾?中大免費計劃幫你瞓好覺(附參加方法)
大家有否試過在床上輾轉反側,不論如何努力,始終睡不著?其實失眠是一個十分常見的都市病,據世界衞生組織數...
精選
健康2019-11-27
【轉工】辭職、跳槽非為升職、加薪? 了解打工仔離職的7大原因
蓋洛普公司(Gallup)調查報告顯示,職場上有多達70%員工缺乏為僱主效力的熱忱,而且無論身處哪個產...
職場2019-11-27
【職場壞習慣】七個辦公室「變肥圈套」:邊食邊做會令肥肉得逞!
【減肥瘦身.職場健康】忙到忘記吃飯,第一餐往往已經是晚上。天真的你可能以為,少吃一點不就更不會胖嗎?想...
美容手帳2019-11-27
【足底筋膜炎】腳跟長期劇痛未必因扁平足 嚴重發炎可致鈣化骨刺
【醫護隨筆】適逢行山好季節,不少人會郊遊或遠足,不過長時間走路或會導致足底筋膜炎。其實許多都市人都經常...
精選
健康2019-11-25
【心肌梗塞】秋冬清晨或睡夢中病發高危 心口劇痛感氣促或先兆
眾所周知,秋冬季節是流感高峰期。然而,許多疾病往往會於秋冬病發,心臟專科醫生高耀鈞指秋冬不止增加患低溫...
精選
健康2019-11-22
【紓緩失眠】因煩躁、焦慮難入睡? 即用「478呼吸法」助安眠
近日社會氣氛非常緊張,衝突事件不斷,很多人徹夜難眠,擔心香港的未來。除了社會事件,當大腦面對工作、財政...
精選
職場2019-11-18
【職場健康】長時間打字、玩電話 「滑鼠手」嚴重會影響睡眠
長期玩手機、用鍵盤,手腕處總是隱隱麻痹疼痛。別以為是單純的肌肉疲勞,或許是你的「滑鼠手」在發作!小心你...
職場2019-11-17
打工仔長年坐對電腦變駝背腳腫?行為學家以1:1公仔模擬身體變化
香港大部份打工仔每日在辦公室返工超過10小時,大部份工作又是坐着在電腦前完成。放工後不少人回家也是對住...
精選
數碼生活2019-11-01
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