【減脫髮飲食】改變3大飲食習慣助減脫髮 點只遠離煙酒刺激！
撰文：健談
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脫髮問題讓人困擾，先撇開因基因問題導致的雄性禿髮、或是疾病導致的脫髮等需諮詢醫生的診斷與治療建議外，在日常生活中該如何減少掉髮呢？台灣藥安康藥局陳澤鈞藥劑師表示，其實維持良好的生活習慣就可幫助頭皮抗老化，也有助減緩掉髮喔！
抗脫髮，從良好的生活習慣做起，包括：
1. 攝取充足的營養：
每日從飲食中攝取足夠的蛋白質與維生素，有助頭髮生長。
2. 避免刺激性食物：
油炸、辛辣飲食會加重頭皮的不良刺激、增加皮脂腺分泌，可能會讓頭髮更快變髒、甚至脫落，建議減少食用為佳。
3. 遠離煙與酒刺激：
煙、酒對身體來說都是不良的刺激性物質，建議最好儘早戒煙、限酒，以免加速身體老化。
脫髮相關問題，建議諮詢「皮膚科」。
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