【濕疹之苦】濕疹不一定唔濕得唔曬得 游水運動防發病貼士

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濕疹是香港最常見的皮膚病,患者病發時,皮膚會呈乾燥、紅腫,甚至出現水泡、脫屑,造成日常生活的種種不便。

不少患者為了顧及病情,會盡量避免有可能刺激皮膚的活動,如游水、曬太陽、運動出汗等,但亦因而失卻不少樂趣。到底濕疹與上述活動是否真的勢不兩立?當中的風險又是什麼?以下由皮膚科專科醫生胡惠福為我們解答。

撰文:皮膚科專科醫生胡惠福

不少人認為游水、曬太陽等行為都會刺激皮膚,濕疹病人就更應避免。(shotbycerqueira/unsplash)

濕疹皮膚易受外界影響而出現過敏反應,令不少患者常提心吊膽,排除會刺激皮膚的活動,以免加劇病情。坊間常說濕疹患者應該避免運動出汗、曬太陽、游水,而事實上這三種情況也的確存在會刺激皮膚的風險因素,但卻不代表患者完全不能進行相關活動,以下逐一說明。

1. 運動出汗

理論上,適量的運動有助降低壓力及改善情緒,可以改善皮膚健康,紓緩濕疹病情。但是,汗水的某些成分物質有機會會刺激皮膚,引致痕癢及濕疹發作,因此身體溫度過高有可能反過來加劇病情,故患者應避免焗桑拿等高溫排汗活動。

濕疹患者進行​運動前,可留意以下貼士(按圖):

2. 游水

無論在泳池抑或海灘,濕疹患者都會面對不同風險。池水中的氯氣可以令皮膚變得乾燥,易引致敏感反應,故浸在池水的時間越長,氯氣刺激皮膚的風險越高;而海水中的鹽和砂粒也可能會刺激濕疹病情,尤其皮膚有裂痕損傷,受影響激的風險就更高。

濕疹患者游水前,可留意以下貼士(按圖):

3. 曬太陽

適量陽光有助身體製造維他命D,紫外線亦有機會令部分濕疹患者的皮膚有所改善。然而,有另一部分的患者的病情卻反而會因曬太陽變差,原因是陽光會令皮膚乾涸,繼而變得敏感痕癢。此外,患者若正服用某類會導致光敏感的口服藥物(如抗生素),皮膚亦會對光產生過敏症狀。

不過,無論皮膚反應如何,過度曝曬都濕疹都有害無益,故外出必須做好防曬措施。

濕疹患者需接觸陽光前,可留意以下貼士(按圖):

但要謹記,防曬霜等並不能為皮膚提供百分百的防曬保護,因此最好都是避免在太陽下過度曝曬。

皮膚科專科醫生胡惠福(撰稿人授權提供)

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