打嗝|持續數天或心腦血管有事?胃部失調3大成因1個穴位神奇止嗝

撰文:醫思集
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打嗝(亦可叫「打𤺊嗌」)停不了令人尷尬又辛苦,中醫認為出現打嗝與胃部失調息息相關!愛吃生冷、食無定時、進食過快、少飲水等等都會影響胃部?如何從根源調理並止嗝?
撰文:註冊中醫師倪詠梅

打嗝是一種病,說出來可能很多人都不相信,但中醫稱為「打嗝」是列入中醫執業試範圍的常見疾病。

身體有時候會不自覺打嗝。(iStock)

打嗝不停與心血管有關?

打嗝幾乎人人試過,因飲食過飽而打飽嗝基本不是病,待食物慢慢消化即可緩解。不過臨床上可以打嗝了幾天、幾星期甚至幾年。曾經有位病人,已經打嗝了數年,求醫的時候神情非常疲累,面黃肌瘦,說幾句就「噯——」一下,已經嚴重影響飲食及正常社交。當然這種個案並不多,臨床上更多是連續打嗝一兩星期、或斷斷續續打嗝數月的病人。

一般來說,打嗝會在24小時內消失,在危重症病人身上出現打嗝的情況,代表病人狀況很差,病情隨時惡化。而臨床上,一些頑固的打嗝往往和心腦血管疾病、癌症相關,不過打嗝多數屬於脾胃問題。

雖說偶爾打嗝很正常,但若長時間不停打嗝,甚至持續數天、數週,就要特別留意了。(資料圖片)

打嗝元兇是胃部失調

中醫認為,打嗝的基本原因,是胃氣從胃中上逆於口,導致喉間頻頻有聲,是一個生理上常見的現象。從西醫觀點來看,打嗝是由橫膈膜痙攣收縮引起的。

打嗝的根源在於胃。胃氣應該是往下降的,帶動食物進入小腸消化吸收,大腸傳導糟粕,最後食物的渣滓形成糞便排出體外。可是胃部一旦失調,胃氣不能往下降,反而向上跑,就會形成「胃氣上逆」,形成「打嗝」了。

▼打嗝三大成因(按圖👇👇👇)

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1. 胃熱

徵狀:打嗝聲較響,胃氣上沖有力。伴有口臭、口渴、愛飲水、小便較黃、便秘

成因:喜歡吃煎炸辛辣食物,愛打邊爐、愛吃肉不愛吃菜、少飲水、過度進補,都會令胃熱熾盛,胃火上衝而導致打嗝

▼調理藥膳:清火竹香茶(按圖👇👇👇)

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2. 胃寒

徵狀:打嗝聲低沉,多屬悶響,甚至覺得打嗝乏力;胃部總是覺得不舒服,吃熱的東西會紓緩,冷的東西加重;大便正常至稀爛、小便清而量多

成因:愛吃生冷東西如冷飲、雪糕、魚生、壽司;或是曾經著涼,令胃中寒冷。脾胃過寒則食物及氣不能通降,反而向上逆,形成打嗝

▼調理藥膳:生薑紅糖柿蒂飲(按圖👇👇👇)

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3. 肝胃不和:壓力大、食無定時

徵狀:打嗝聲有力,心情差時會打嗝會更加嚴重。平日易唉聲嘆氣,有胃病如氣脹或消化不良問題

成因:中醫認為肝屬木,主情緒疏泄;肝胃屬土。如情緒壓力太大,肝木太過即會損傷脾土,導致腸胃失調。用現代的語言來說即「壓力大,腸胃壞」。尤其是如果工作需要食無定時或光速食飯的,更易傷脾胃。當脾胃受損,胃氣即不能下行,導致打嗝。

▼調理藥膳:疏肝健脾柚子茶(按圖👇👇👇)

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除了食療外,也可以藉按壓穴位,改善打嗝情況。

▼神奇止嗝穴位:內關穴(按圖👇👇👇)

註冊中醫師倪詠梅(撰稿人授權提供)

▼同場加映:打嗝除了可因胃部失調引起,更有可能反映患病警號(按圖👇👇👇)

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