頭痛|失眠壓力大易頭痛3穴位助紓緩 出現這3種症狀或中風生腦瘤

撰文:健康2.0
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根據統計,96%的人,一生中會發生一次以上的頭痛。台灣養生氣功專家李章智建議,緩和頭痛可以揉按太陽穴、太衝穴、合谷穴,平常可以用來按摩保健。

頭痛3情況不單純

李章智指出,頭痛的原因可能跟環境、疾病,或相關的活動所造成,例如:喝酒、特定食物、含硝酸鹽的加工食品、缺乏睡眠、壓力、生理期前後等;也有可能是某些疾病的表現,例如:感冒等。

李章智表示,大多數的頭痛都是良性的居多,但是出現一些特殊症狀,例如:突然有劇烈疼痛、意識不清、說話困難等狀況,應該儘速就醫治療,可能有重大疾病,如中風、腦瘤的發生。

▼3穴位紓緩頭痛(按圖👇👇👇)

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1. 太陽穴

位置:眉梢與眼外角之間,往後1寸。

手法:手指腹以適當力道,按壓揉穴道。

作用:改善頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛。

2. 合谷穴

位置:在手背第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。

手法:垂直按壓,如找到條索狀結節,可左右撥動。

作用:改善發熱不適、頭面部疼痛、紓解壓力。

3. 太衝穴

位置:足大拇趾和第二趾的指縫之間,大約往內2寸。

手法:手指垂直穴位,朝足心方向揉按,如找到條索狀結節,可左右撥動。

作用:平息肝火,改善頭痛、暈眩、高血壓、失眠。

頭痛時不能吃的6種食物(點擊下圖看清👇👇👇)

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【本文獲「TVBS」授權轉載。】

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