【行山路線】4條西高山香港仔水塘九龍坑山大枕蓋 附行動糧推介

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由新手入門至中階,4條行山路線推介。

從另一角度看香港,山光水色一望無際,擺脫城市的束縛,呼吸新鮮的空氣。

提醒行山新手要自己多搜集資料,了解行程及時間,評估自己的能力才計劃行程,或找富經驗的同行者隨行更好。

攝影:尹嘉蔚

我的行山初心由做運動keep fit開始,從適合新手入門的初級路線,漸漸開始挑戰中級路線,行山教我謙虛地面對大自然,每程該量力而為不能太過好勝。

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如果行山路線的程度分5級:郊遊、初級、中級、高級及資深,我走在初級至中級之間,既可以強身健體,減省心理包袱,亦可放輕鬆欣賞沿路美景及拍攝,當我按部就班有更多鍛鍊後,希望再挑戰高級路線,不過,無論處於任何階級,行山前也要做足準備,如手機及指南針、防曬及防蚊措施、防滑鞋、行山杖、水及行動糧(隨身食糧)等。

由行山新手漸漸成長至挑戰中級路線,在我來說行山的樂趣既可投入大自然,欣賞美景影靚相,又可以keep fit。從另一角度看我們的香港,可以找到更壯闊的天空,呼吸石屎及玻璃森林外的新鮮空氣,圖為朗屏.髻山,望向豐樂圍魚塘。

行動糧對於郊遊、行山或攀山來說都非常重要,大前提是補充身體能量,曾經訪問過幾名攀山教練,行動糧最好要輕便又便利攜帶,有營養又好吃,又可以滿足自己的喜好為佳。我自己的行動糧心水包括四大:必要一支椰子水,隨後是堅果,其次是乾果,路程較遠或要求較高體能的,會帶備能量棒。

我行山的行動糧心水非常輕便,必要一支椰子水,隨後是堅果及乾果,遠征或挑戰要求高體能的路線,會帶備能量棒補充能量。

按圖可參考我最愛的行動糧之營養補給及熱量資料:

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【行山飲食】行山前後食咩好?一文看清營養補充及食物宜忌

準備好行裝;準備好心情出發!先由「新手」開始,2條路線皆在港島區,遠離鬧市少許已見世外桃源,可欣賞港島區最好、最美的景致。

(1)西高山最美的日落 登上小山峰擁環迴海景

西高山上欣賞夕陽之美,天空紅彤彤一片,群山在夕陽的照射下,染上薄薄的紅暈,窮天瀰漫奇妙的色彩,海面上波光鱗鱗,閃爍著斜陽的光環,海天一線的美景延展,實在美崙美奐。攀上西高山的一段梯級較吃力外,其餘也相對易走,路段也不乏遮蔭。從盧吉道走至夏力道交匯處有休憩公園,此時會有些許惘然,正惆悵登山之路,穿過休憩公園,園內「左」上角有小樓梯,向下走轉右會發現一條隱蔽的林蔭小路,地圖上顯示為Treacherous Trail,繼續向前走便發現上山之路。

遊覽山頂時,不妨到西高山走走,從山頂上極目遠眺,擁抱波瀾壯闊的日落美景。

~路線:山頂廣場(太平山餐廳)>盧吉道>盧吉道.夏力道交匯處>休憩園地內.左前方角落.往西高山小徑>西高山>夏力道>山頂廣場
~需時:約1小時45分鐘(不連拍照)
~難度:初級
~靚景:7/10
~補給:山頂廣場餐廳
~注意:1. 防曬裝備及蚊怕水、充足糧水。2. 攀上西高山的樓梯較吃力,但道路鋪設完善易走。

起點交通:由中環/金鐘/灣仔乘新巴15號/中環1號小巴前往山頂。
終點交通:同上反方向。

按圖睇打卡位(西高山無敵海景日落、遠眺薄扶林水塘、港島南、西及北景色)

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其餘難度評級參考︰

【Oasistrek】難度評級︰1.5/5
【香港山女】難度評級︰2/4
【一起行山闖蕩去】難度評級︰1.5/5

(2)香港仔水塘悠閒遊 法定古蹟壩底磅礡

香港仔水塘為香港法定古蹟,分成上、下水塘,兩處建築別樹一格,上水塘主壩氣勢磅礡,下水塘則湖光山色清麗脫俗。若由警局博物館出發,絕對是晨運及輕鬆郊遊路線,如果挑戰自己的體能及耐力,可以由地面灣仔藍屋出發,慢慢撐上灣仔峽道的大斜路,到達寶雲道可順便訪姻緣石,「好姻緣不易求」,得登上近150級的石屎梯,頗考驗體力。

香港仔上水塘主壩氣勢磅礡,身處壩底被水壩雄偉的氣勢懾服。

~路線:灣仔藍屋>灣仔峽道>寶雲道健身徑>姻緣石>寶雲道健身徑>灣仔峽道>金馬麟山道>香港仔水塘道>香港仔上水塘主壩>香港仔健身徑>香港仔下水塘>香港仔水塘道>漁光邨
~需時:約2.5小時(不連拍照)​
~難度:初級
~靚景:6/10
~補給:灣仔、香港仔餐廳。
~注意:1. 防曬裝備及蚊怕水、充足糧水。2. 行上灣仔峽道一段大斜路頗費汗水,需要體能及耐力。

按圖片放大灣仔藍屋至香港仔水塘行山路線:

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起點交通:灣仔地鐵D出口前往藍屋開始登山/避開灣仔峽道,可坐新巴15號(中環-山頂);灣仔峽道站(警隊博物館)下車。
終點交通:香港仔前往各區的交通工具。

按圖睇沿途路線及打卡位(姻緣石、香港仔上水塘主壩、香港仔下水塘):

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其餘難度評級參考︰

【遠足.香港】難度評級︰2/5
【香港山誌】難度評級︰2/5

【行山路線】親試8條入門路線美景宛如世外 附補給站打卡位推薦

新手路線輕鬆悠閒,體能相對要求較輕,很多人可以駕馭。行山練習漸多,漸熟悉山路,嘗試挑戰中階行山路線,需要提升體能及耐力,心理包袱未算很大,帶備足夠糧水應付,與行山友人作伴照應,沿路景色更廣闊壯麗。

(3)九龍坑山挑戰千五級天梯 先難後易山谷平原寧靜遼闊

九龍坑山不在九龍,在太和、大埔,又名雲山(Cloudy Hill)。攀上山巔之前先有1500級「天梯」恭候,是香港數一數二的登山天梯,梯級依山脊而建,氣勢不凡,不過慢慢地拾級而上,可放膽挑戰!山頂可飽覽大埔及大埔海景色,下山前往鳯園一段,放眼是屏風山一帶山谷平原,遼闊寧靜,景色開揚。

一路攀上天梯,一邊心算該走了千多級,原來已有「有心人」為長征刻上記錄。

~路線:大埔頭>衛奕信徑8段>九龍坑山頂>沙螺洞>鳯園
~需時:約3小時(不連拍照)​
~難度:中級
~靚景:5/10
~補給:太和、大埔市中心餐廳
~注意:1. 防曬裝備及蚊怕水、充足糧水、防滑鞋。2. 起點開始不斷上攀,上半段路程需要體能!到達山頂後一直落山,路線鋪設良好,漸漸容易起來。

起點交通:港鐵太和站A出口(太和商場),按指示往「敬羅家墊」,跟指示牌前往九龍坑山。
終點交通:大埔嵐山20M小巴往港鐵大埔站。

按圖睇沿途路線及打卡位(天梯、山頂、屏風山一帶山谷平原):

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其餘難度評級參考︰

【Oasistrek】難度評級︰3/5
【香港山誌】難度評級︰4/5

(4)大枕蓋山巒疊翠春天尋花 旖旎風光令人回味

大枕蓋位於西貢東郊野公園內,山上可俯瞰萬宜水庫一帶景色,初春季節(每年一月至三月),山上有野生吊鐘花,是不少「尋花」人必訪的勝地。由北潭涌起步上大枕蓋路線,某部分路段極賦挑戰,山路陡峭筆直,浮沙碎石,宜騰空兩手作攀爬準備,幸當天發現繩索助一臂之力。山上風光旖旎,前段辛苦勞動,後段漸入佳景,值得細味。

群山起伏綿延千里,遠望景天一色,沐浴在日光下,絕對可忘掉煩擾瑣事。

~路線:北潭涌>麥理浩徑1段(萬宜路)>萬宜坳>大枕蓋>鹿湖郊遊徑>麥理浩夫人渡假村(北潭路)
~需時:約4小時(不連拍照)
~難度:中級
~靚景:7/10
~補給:北潭涌士多、西貢市中心餐廳
~注意:1. 防曬裝備及蚊怕水、充足糧水、防滑鞋、指南針。2. 攀登大枕蓋(由北潭涌為起點),有部分山路陡峭筆直,地面浮沙碎石易滑倒,注意安全!3.當天登山見左方有繩索,可借力攀上。4.宜有攀山經驗人士作伴。

起點交通:九巴94號西貢市-黃石碼頭(上窰下車)/九巴96R(假日)鑽石山鐵路站-黃石碼頭(上窰下車)
終點交通:九巴94號黃石碼頭-西貢市(麥理浩夫人渡假村上車)/九巴96R(假日)黃石碼頭-鑽石山鐵路站(麥理浩夫人渡假村上車)

按圖睇沿途路線及打卡位(俯瞰萬宜水庫、山頂群山、賞花、觀日落):

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其餘難度評級參考︰

【Oasistrek】難度評級︰3/5
【香港山誌】難度評級︰3/5
【隨我行】難度評級︰(中級)6/10

香港盡是繁華,卻難換來舒心清新的空氣,從井內看天空、從狹縫望海景…於是趁假期好天氣下行山浪蕩,成了我的嗜好,攀上山巔,嚮往大地蒼茫的震懾,貪婪大自然的美景,召喚世界美好的初心。

營養資料參考:《點解飲水都會肥》陳勇堅、邱美玲、陳育明.一丁文化出版/CNN

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