【紓緩腸胃不適食物】屙嘔肚痛點算好?12種應急食物紓緩腸胃不適

撰文:
最後更新日期:

都市人生活壓力大,加上食無定時,長時間累積下會對腸胃做成負擔。相信不少人都會遇過突如其來的肚痛、胃痛、作嘔等不適。當你身邊沒有藥物時,原來有些食物可以應急,有助紓緩胃部不適,但有病當然要看醫生!

肚痛、胃痛的情況對於都市人並不陌生,筆者亦有朋友因工作壓力大而令胃部長期不適,因此她亦有隨身攜帶以下食物,以備不時之需。根據美國家庭醫生Matthew Goldman,以下12樣食物有助暫時舒緩胃部不適。例如低脂肪、淡味或是微鹹的食物都有助暫時舒緩胃部不適,因為它們可以防止胃中的酸質釋放,還可吸收因空腹而引起的刺激性酸質。而且只需要小小的分量,便有效暫緩腸胃不適。

按圖看12樣舒緩胃部不適食物:

+10
+9
+8

如果你的腸胃是較弱的話,醫生Matthew Goldman則建議應避免以下4類食物。因為會有可能增加噁心、腹脹、嘔吐或腹瀉情況。

按圖看4類應避免食物:

胃部不適的起因有很多,以上只是舒緩不適的食物。最好都是向家庭醫生尋求問題根源。

資料來源:Cleveland - 《Ginger Ale and Saltine Crackers? 5 Ways to Ease Stomach Pain and Nausea》



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。