【檸檬水功效】美白效果1個檸檬不足夠！營養師解構5大迷思
撰文：余曉彤
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檸檬可謂是女生的好朋友，因為網上有不少報道關於女星如范冰冰、趙薇，用檸檬水成功美白減肥。但事實上，單單一顆檸檬沖水真的可以有這麼多功效嗎？而且日日飲對身體會否造成負擔？讓我們向營養師了解當中的真偽吧！
不少女生每天清早都會飲杯暖檸檬水，聽聞是有助排毒、減肥、美白。不過，根據美國食品及營養科學家Joy Dubost指出，檸檬水是對以上3項有少許幫助，不過作用有限。
按圖看破解檸檬水迷思：
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事實上不只檸檬含有豐富維他命C，番石榴、奇異果等生果亦有大量維他命C。大家可以有多種方法去吸收維他命C。
（iStock）
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