【舒緩咳嗽飲食】5大不吃藥緩咳方法!多喝暖水、食喉糖外仲有…

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時序入冬,氣溫逐漸下探,咳嗽的症狀總是難以痊癒,除了用藥止咳外,還有哪些止咳良方呢?台灣弘森診所吳書毅醫生表示,咳嗽時建議可以多喝水以濕潤喉嚨並以沖淡分泌物,亦可適量使用蜂蜜或喉糖潤喉,但若咳嗽症狀遲未改善甚至加劇時仍應諮詢醫生的診斷與治療建議。

秋冬季節交替之時,許多人會因為感冒或是氣候變化而出現咳嗽症狀,若僅有輕微不適不想用藥治療,生活中有哪些方式可有助於緩解症狀呢?吳書毅醫生表示,咳嗽的原因常見有因分泌物刺激所引起的咳嗽反應,也有因環境乾燥引起的乾咳等,因此,緩咳的方式不外乎就是保持喉嚨濕潤,建議可嘗試以下幾種方式:

咳嗽的原因常見有因分泌物刺激所引起的咳嗽反應,也有因環境乾燥引起的乾咳等。(GettyImages/VCG)

1. 多喝水:多喝溫熱水有助於濕潤喉嚨,改善因感冒造成的喉嚨腫痛,且有助於沖淡分泌物,以減少咳嗽反應。

2. 改善環境濕度:若是因環境乾燥造成的乾咳時,可使用加濕器來增加環境濕度,以改善乾空氣對喉嚨的刺激;然而,吳書毅醫生也提醒,若是經常下雨、環境濕度太高也可能造成喉嚨不適,這時則建議可使用除濕機以降低環境濕度。

3. 蒸氣治療:使用蒸氣機可有助於稀釋鼻腔或喉嚨的分泌物與黏液,幫助痰及鼻涕的排出,就有助於緩解咳嗽症狀。

4. 適量服用蜂蜜水:蜂蜜有潤喉之效,可將蜂蜜拌入溫開水中給1歲以上幼兒服用,以舒緩喉嚨不適。

5. 喉糖:口含喉糖可以刺激口水分泌,且部分成分有潤喉之效,也可幫助改善咳嗽症狀。但須注意若太甜的喉糖反而容易生痰,恐加重喉嚨不適感受;此外,年齡較小的幼兒也要注意誤吞或噎到的風險。

吳書毅醫生提醒,上述方式僅能作為舒緩咳嗽的輔助療法之一,若咳嗽症狀遲未改善或加劇時,最好積極就診查明病因,對症治療方能緩解不適。

咳嗽緩解相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科、耳鼻喉科」。

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【本文獲「健談」授權轉載,文中用詞依香港慣用語有所調整,圖文內容原文請參考健談網】



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