同珍麻油反式脂肪超標籤2倍!6種油比較 1種反式脂肪=橄欖油100倍

撰文:古曦朗
出版:更新:

食安中心公布有預先包裝蔴油及黑芝蔴油,其檢測樣本不符營養標籤規定。其中黑芝麻油本身更標示其不含反式脂肪,但檢測結果卻發現它所含的反式脂肪含量比花生油更高!

同珍小磨蔴油、東和黑芝麻油違營養標籤規定

食安中心在星期五(12月1日)公布,同珍小磨蔴油、東和黑芝麻油均違反營養標籤規定。

同珍小磨蔴油的原產地為香港,製造商是同珍食品製造有限公司,涉事商品的淨重為135克,相關批次的此日期前最佳為二○二五年三月十八日,食安抽取樣本地點是東區的一間零售點。它標示含量的飽和脂肪酸為每一百克含四點九克,但食安的檢測含量卻為每一百克含八點八克;而它標示含量的反式脂肪酸是每一百克含零點一克,而檢測含量的反式脂肪卻是每一百克含零點二七克。

東和黑芝麻油的原產地為台灣,製造商是東和製油工廠,涉事商品的淨重為250毫升,相關批次的此日期前最佳為二○二五年七月十六日,食安抽取樣本地點是中西區的一個零售點。它標示含量的反式脂肪酸是每一百克含零克,但食安的檢測含量卻為每一百克含零點七五克。

(istockphoto)

食安中心指,目前已呼籲有關商戶停售受影響產品的有關批次,亦表示如有足夠證據,食物安全中心會提出檢控。根據《公眾衞生及市政條例》(第132章)第61條規定,任何人如在標籤上對所售賣的食物作出虛假說明或在食物的性質、物質或品質方面誤導他人,即屬違法。一經定罪,最高罰款為五萬元及監禁六個月。

麻油、黑芝麻油營養高 可抗老補肝

(istockphoto)

麻油、黑芝麻油,是從芝麻中提煉出來的。麻油中「維他命E」則有抗氧化的作用,可以幫助清除自由基,延緩老化、提升肌膚的柔軟度與彈性。有中醫師就表示「食用麻油能滋補肝腎,潤脾血、故不老」,認為麻油是滋補氣血的聖品,有助於肌膚保養。

而黑芝麻油的營養價值非常高,除了大家都知道的護髮和幫助睡眠外,它更是世界衛生組織列舉的三大好油之一,有促進身體的新陳代謝、抗衰老、減少體內脂肪囤積等功效。

相關文章:芝麻營養|黑芝麻、白芝麻功效不同 鈣質相差19倍補腎潤肺點揀好

常見6種食物油營養素比較 花生油、粟米油...

上文違規黑芝麻油的反式脂肪含量比花生油還要高(istockphoto)

反式脂肪即不飽和脂肪,它會增加人體內壞膽固醇的含量,同時減少好膽固醇的數量。在上述的麻油、黑芝麻油脂肪含量有所偏差,而我們常見的食用油營養含量又如何呢?食安中心的相關報告顯示,當中上文違規黑芝麻油的反式脂肪含量,比一般花生油還要高!

食安中心列6種食用油熱量、反式脂肪、飽和脂肪比較(每100克)

花生油

熱量:900千卡

反式脂肪:0.32克

飽和脂肪:17克

粟米油

熱量:900千卡

反式脂肪:0.97克

飽和脂肪:13克

芥花子油

熱量:900千卡

反式脂肪:0.28克

飽和脂肪:6.5克

橄欖油

熱量:900千卡

反式脂肪:0.11克

飽和脂肪:14克

軟人造牛油(即餐桌用牛油)

熱量:670千卡

反式脂肪:4.7克

飽和脂肪:17克

硬人造牛油(即烘焙用牛油)

熱量:670千卡

反式脂肪:11克

飽和脂肪:14克

從資料可見,在上述食用油中,反式脂肪含量最高的是硬人造牛油,每100克就有11克,是反式脂肪含量最低的橄欖油之100倍!反式脂肪含量最的油其次為芥花子油和花生油,大家記得按自己的身體情況,選擇出適合自己的油了。

資料來源:食安中心/食安-東和黑芝麻油/食安