做極Sit-up都有肚腩?教你加強版捲腹運動 每日5分鐘可減肥瘦腹

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想要瘦小腹,第一個想到的就是仰臥起坐,但是看似簡單的動作卻很容易姿勢錯誤,導致身體受傷。今天就來教大家風險較低的2款【捲腹運動】,即使背痛的人也能進行本訓練。

能有效緊實線條練出馬甲線 仰臥捲腹與抬腿捲腹正確做法(點擊繼續閱讀):

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:加強版【捲腹運動】練起來!每天5分鐘,瘦小腹、緊實線條、練出馬甲線】

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