網傳「8杯水減肥法」比168斷食法更有效?輕鬆搣甩5kg卻暗藏禁忌

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風靡全球的「8杯水減肥法」近來再翻紅,想要減重的人都知道,水必須喝足量才能幫助身體新陳代謝,當循環變好,水腫、排便不順等困擾都能迎刃而解,近來日韓女生更在瘋「喝水時間表」,台灣營養師高敏敏表示,以8杯水減重法再搭上168斷食法,瘦身效果更顯著。

「8杯水減肥法」是由一位德國科學家提出,只要在每一天的8個固定時間喝上250ml的水,不須改變飲食習慣,即能成功減重。不少女生跟著照表操課,有人這樣做就能輕鬆減去5kg。

輕易成功減肥卻有禁忌?點圖放大看「8杯水減肥法」時間表及各種注意事項👇👇👇

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同場加映:比168減肥法更輕鬆!中醫實測半日斷食法激減25kg 戒宵夜成關鍵(點圖放大瀏覽👇👇👇)

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【本文獲「ETtoday」授權轉載。】



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