情緒管理│安慰朋友最有用的12句語錄 閨密抑鬱要說:辛苦妳了!

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如果你身邊有憂鬱症患者,或處於低谷的朋友,請優先使用這些關心句型,讓我們在第一時間試著理解他的痛苦,接納他的情緒,而非否定此刻的難過,或一味要求他正向思考。

去年3月,吳宗憲在節目上一席「憂鬱症患者都是因為不知足」的說法,引起社群與廣大網友的憤怒與難過。還原節目現場,當時造型師李明川提到自己有失眠、憂鬱症等狀況,吳宗憲接著說:「你幹嘛憂鬱症呢?我跟你講,三個字,所有憂鬱症的患者仔細聽著,憂鬱症的原因都是因為這三個字,你理解了以後,你就過關了,都是因為『不知足』,生命當中你要想的,是擁有的而不是失去的。」

此話一出,社群情緒激昂且憤怒。3 月 13 日晚間吳宗憲在臉書上直播說明自己的出發點是關心,並強調「我的重點是,我不是醫生,無法開藥,身邊朋友有同樣狀況,我都會用這種方式安慰。」

別用錯誤方式安慰閨蜜、朋友,推薦12句溫馨語錄,給予心情低落的朋友真正的安慰吧!(點圖放大閱讀)▼▼▼

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面對憂鬱症或有憂鬱傾向的親友,你能夠做的最多回應,給的最多支持,就是發自內心理解、接納、等待,而非叫他們沒有盡頭的正向思考。你要相信,光是你的陪伴本身,已經充滿力量與安慰。

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【本文經授權轉載自「女人迷」,原文:「這樣安慰很有用」12 句溫暖語錄:如果雨季遲遲不結束,我陪你一起淋雨



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