Jenna Ortega 3大身材管理方法！金球獎、首映展露超強腹肌
驚聲尖叫6｜偏愛恐怖血腥的「星期三」（Wednesday Addams）又回來了，演活「星期三」的 Jenna Ortega （珍娜歐特嘉）這次以《驚聲尖叫 6》（Scream VI）回歸。《驚聲尖叫》（Scream）作為回憶的經典電影系列，本部《驚聲尖叫6》延續去年的《驚聲尖叫》的結局。作為續集加重啟的作品，絕對能夠勾起觀眾的反應，香港及澳門地區亦在3月9日上映了！
作為早前備受熱議的Netflix美劇《Wednesday星期三》，作品不單引起各界好評，更在短短1週內以3.412億的觀看時數創下新紀錄，更超越《怪奇物語4》！而演活了「星期三」角色的 Jenna Ortega 亦隨之人氣高企！除了擁有令人驚歎的演技外，Jenna Ortega的身材管理術亦備受關注，1月的第80 屆金球獎頒獎典禮中Jenna Ortega 以一套 Gucci 禮服照展露超強腹肌以及《驚聲尖叫6》首映中身穿 Jean Paul Gaultier 的2022秋冬時裝系列超驚艷，性感的服飾將她姣好身材展露無遺！
Jenna Ortega 處處都給予我們驚喜，曾分享過她能夠身穿15公分的細高跟鞋做出任何動作，到底 Jenna Ortega 以什麼方法管理身材及訓練身手呢？大家不妨參考一下Jenna Ortega 曾分享過的身材維持秘訣！
驚聲尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理術：深蹲重訓
作為只有155公分的 Jenna Ortega，外型是個不折不扣嬌小型的女生，但她並不喜歡嬌滴滴，反而深受恐怖片吸引，喜歡血、尖叫及狂奔的感覺，而且她更十分喜愛以深蹲、重訓作日常鍛鍊！Jenna Ortega 在節目中曾分享過自己最喜歡鍛煉的身體部位就是腿，重訓亦成為她最喜歡訓練的原因
我喜歡做深蹲，在重訓的時候只需要知道我的姿勢是 100% 正確的，這讓我有安全感！鍛鍊過程更能確切地知道自己需要什麼。
驚聲尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理術：高跟鞋訓練
最喜歡鍛煉的身體部位就是腿，因為我覺得它們一直是我身體最強壯的部分！
Jenna Ortega 自幼熱愛運動，她除了喜歡跑步，更喜歡踢足球！最令人驚訝的是，她指高跟鞋除了能夠補足矮小身體的一種方式，亦是其中一環的訓練，她更能夠穿著 6 英寸的細高跟鞋做任何動作，非常令人佩服！在種種鍛鍊之下，不難怪 Jenna Ortega 的演藝生涯中做過很多動作和特技表演，例如《安眠書店》、《星期三》、《恐怖X檔案》中的角色動作都是她親自上陣。Jenna Ortega 還擁有超強射箭、擊劍等專長，為的就是能夠親自上陣，不用替身。
驚聲尖叫6｜Jenna Ortega 身材管理術：素食
Jenna Ortega 的運動需求之大，不難令人誤以為她一直都是個愛肉者，不過她在2020 年中時於 Twitter 主張她是素食主義者，並且努力遠離乳製品。
我是素食主義者！我也盡可能遠離乳製品，為了減少殘忍的選擇，我全力以赴已經一年多了
Jenna Ortega 亦在2022 年 12 月在YouTube中 登上美國節目《Wired》中分享原來她是多年素食者，不過因為拍攝《星期三》時，羅馬尼亞當地飲食習慣大多以肉食為主，素食的選擇不多，並未能夠提供足夠的營養，於是Jenna Ortega 才因該劇慢慢變成食魚及素食的魚素食者（Pescatarian）。
對於素食轉變，Jenna Ortega 亦在紐約時報中的報導道出她的心聲，更指壽司及牛油果是她的「Comfort Food」，笑言年青人喜愛炸雞、炸薯條，而壽司及牛油果就是她的炸雞和炸薯條。
我喜歡壽司，我喜歡酪梨，現在這是我的第一選擇！
因為素食當中的全穀類與豆類食物含有膳食纖維成分，可以提供飽腹感。如果飲食內容以植物性食物為主，能夠自然地降低每日的總熱量攝取。 亦有研究發現飲食內容的植物性食物比例越高，減重的效果越好，難怪Jenna Ortega 的身材如此美妙！
Jenna Ortega 的演藝生涯？
Jenna Ortega（珍娜奧特嘉），童星出身的美國女演員，曾演出過《安眠書店》、《星期三》、《恐怖X檔案》等，另外亦會在《驚聲尖叫 6》（Scream VI）中回歸！