居家健身|網絡瘋傳「開肩運動」 宅在家簡易練成直角肩、仙女背

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針對上半身肥厚、駝背等問題,試試網路瘋傳的「開肩運動」,5個動作在家就能做,實測一個月就有感….

駝背導致肩膀內縮,久而久之背越來越厚,穿什麼衣服都會顯得上半身很壯,小紅書上瘋傳「開肩運動」,就是要讓肩膀舒展開來,打造女神級的無贅肉直角肩、超薄仙女背,女生練習開肩還能疏通上半身氣血,好處超級多。

開始前先看一下女星的「仙女背+直角肩」穿什麼衣服都超好看↓↓↓

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以下是ACED FITNESS UK 體適能訓練中心的Meigo老師示範在家就能做的5個開肩運動,大家一起試試、把肩開起來▼▼▼▼

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:網瘋傳的「開肩運動」!練出無贅肉直角肩、超薄仙女背,疏通上半身氣血。】



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