親子食譜｜氣溫轉冷易著涼咳嗽推介3款簡單秋冬潤肺湯水止咳暖胃
撰文：螢火蟲
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近日氣溫下降轉冷，小朋友易感冒著涼常常咳嗽。家中可常煲3款潤肺湯水，紓緩不適同時暖暖胃！「Kylife與二寶之日常」分享了無花果羅漢果雪梨水、木瓜雪耳豬骨湯、雪耳海玉竹湯的食譜，廚房新手也能輕鬆煲靚湯！
湯水食譜1：木瓜雪耳豬骨湯
木瓜雪耳豬骨湯有助止咳潤肺，增加一家人免疫力，用無激素豬湯骨煲湯，煲完豬肉清甜又軟腍，湯水完全不用調味。
湯水食譜2：雪耳海玉竹湯
現在除了中藥，中醫師建議以雪耳無花果煲滋陰湯水讓身體更舒服，減少痕癢感！海玉竹主要能補腎陰，潤肺健脾、補氣養陰。這款湯水一家大小都可以喝，更可潤膚養顏，每口都充滿膠質感。
湯水食譜3：無花果羅漢果雪梨水
除了多運動、吃接骨木軟糖，我都有煲無花果羅漢果雪梨水，可以清熱、潤肺、止咳、保護喉嚨及紓緩不適，煲一煲全家一齊飲用，一同抵抗病毒。做法簡單，30分鐘就搞掂。
相片及資料來源：Kylife與二寶之日常