許多人出現腹部不適時，第一時間往往會聯想到腸胃問題，甚至直接服用胃藥緩解。不過，腹痛成因其實相當多元，未必僅與胃部有關。由於腹部涵蓋腸胃、

肚子痛是哪個部位出問題？腹痛九宮格看位置對症　中腹恐是闌尾炎

現代人生活忙碌，外食人口越來越多，想要吃得健康均衡，肯定少不了水果。但有高達8成以上的台灣人，水果根本都吃不夠，特別是「7～44歲男性」、「7

現代人水果吃不夠！推介6種懶人水果　小番茄養顏/提子防心血管病

台灣營養師許嘉珊表示，地瓜葉（番薯葉）是她最喜歡的燙青菜選擇，並在Facebook分享相關資訊。許嘉珊指出，地瓜葉含有豐富的維生素（維他命）和礦

4月至10月，是苦瓜的主要盛產期，市面上常見白苦瓜、青苦瓜及山苦瓜，其維他命C的含量居瓜類之冠，有「瓜中C王」之稱。台灣長庚仁愛合作聯盟醫院營

抹茶向來被視為日本茶道文化的重要象徵，從茶葉研磨成細粉，到沖泡、旋茶與品飲的過程，都講究專注、沉靜與儀式感。近年來，隨著抹茶飲品與甜點風潮

吃芒果的季節到啦！芒果風味獨特，香氣濃郁，除了洗乾淨後直接吃，還能做成很多美食，比如芒果布丁、芒果班戟、芒果西米露、芒果慕斯、芒果冰沙……

想擁有水潤彈嫩的肌膚，許多人會選擇使用各種保養品來保濕、防曬，但專家提醒：「真正的好膚質，應該從內而外調理，飲食才是關鍵！」要養出健康透亮

愛吃洋芋片、香腸、餅乾嗎？研究顯示，超加工食品不僅缺乏完整營養，還會加速器官老化，讓身體提早走向衰退。當人體出現2至4個老化器官，死亡風險

許多人都認為「免疫力衰退」遲至50~60歲才發生，但現在歐盟卻有研究顯示，40歲過後，人體免疫力就開始明顯下降！「免疫老化」使人體更易受感染，不

維生素B群（維他命B雜）扮演重要角色，參與能量轉換、維持正常代謝、補充體力並維持精神，少了它可不行。不過人體無法自行合成B群，加上飲食不均衡