蒲公英又叫「黃花地丁」「婆婆丁」等，是一種藥食兩用的野菜，有助於散結、消炎，護血管，清胃火、清熱利濕。如何食用蒲公英？消炎、護血管！食用蒲

蒲公英功效｜消炎保肝護血管5功效　推介3茶飲明目疏肝+4類人不宜

生活

火龍果被譽為「神聖之果」的水果，不論白肉或紅肉，都擁有獨特的香氣與甜度。台灣營養師高敏敏指出，火龍果是少見兼具「補水、抗氧化、助代謝」三大

櫻桃（車厘子）作為時令鮮果備受青睞，它不僅口感美味，營養價值高，而且十分養人，素有「心之果」「美容果」的美譽。健脾益氣、補養氣血、美容養顏

又到了有「綠人參」之稱的秋葵生產旺季，被證實有許多營養價值的它，是許多人健康菜單中不可或缺的一道菜。不過日前港媒《TOPick》報導，有人從超

蛋製食品種類繁多，是許多人飲食中不可或缺的一部分。一名網友發文，稱他每天吃8顆蛋，沒想到導致全身上下的毛髮生長非常迅速，讓他很困擾。對此，

老化後大家很怕肌少症，怕會失去足夠的肌肉質量與肌肉力氣，導致身體機能變差。於是，為了維持足夠的肌肉質量，我們參加了愈來愈多健身房課程，也認

「雞蛋膽的固醇這麼高，到底能不能天天吃？」這個問題困擾不少人。近年營養學研究逐漸翻轉這項觀念，台北市社區營養推廣中心營養師陳盈君說，對大多

你是不是也以為，營養師的一日三餐，肯定頓頓精緻、食材講究、做法複雜，普通人根本學不來？如果你這麼想，那就大錯特錯了。中國解放軍總醫院第八醫

夏季正是水果上市的旺季，可不少控糖、減肥、血糖高的人卻犯了難：怕長胖、怕升糖，恨不得給每種水果都貼上「糖分標籤」，有人甚至乾脆不吃水果。最

多項國際職場調查指出，香港為第二「全球最過度勞累城市」，市民經常感到疲勞、集中力不足及壓力大，不論是上班時無法專心工作的打工仔；還是因精神