降血糖飲食｜洋蔥功效｜洋蔥皮常被當作廚餘，其實營養價值與洋蔥肉不相伯仲，日本人更利用洋蔥皮沖茶飲用，有控制血糖、降血壓等功效。洋蔥功效｜日

洋蔥功效｜日農夫教洋蔥皮泡茶降血糖血壓　檞皮素皮比肉多20倍

生活

不少人減重時最擔心「吃太多會變胖」，甚至刻意挨餓節食。不過台灣減重醫師蕭捷健近日在Facebook表示，減脂最大的迷思就是一味少吃，若長時間熱量

你是不是也這樣：話到嘴邊突然忘了要說什麼，拿着手機找手機，昨天見過的人今天就想不起名字……那一刻，心裏是不是咯噔一下：「我大腦是不是開始老

你曾經在自己覺得肚子飽了的時候，還是繼續吃東西嗎？或是並不覺得餓，但看到東西就又想吃。這些狀況很可能就是過度飲食。過度飲食成為了大家度過危

早餐作為一天中的第一餐，其重要性遠超多數人的認知。經過一整夜的消耗，人體急需補充能量與營養來喚醒新陳代謝。一份優質的早餐不僅能夠穩定晨間血

不胖、不大吃大喝、飲食不油膩，為什麼血脂還是高了？真相是：很多人的血脂，都是在不知不覺中「失控」的。高血脂早就不挑年紀了，20~40歲的年輕人

麵包作為許多人日常飲食其中的主食之一，對身體的影響取決於麵包的種類和食用的方式。並非所有的麵包都一樣，有些麵包營養豐富，而另一些則可能帶來

近日#男生每天躺玩手機超5小時無法走路#話題登上熱搜引發關注。據媒體報道，近期浙江台州一醫院接診了一位男生小王（化名），本該享受暑假的他，因

有人說它是「營養全能」，有人卻怕它是「膽固醇高」——一枚小小的雞蛋，成了很多人糾結的事。每天早上，你是那個雷打不動要吃一顆蛋的人，還是那個

阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報