穀物早餐片味道鬆脆甜蜜，不論當作小食、加配牛奶或是與乳酪同吃都給人一種健康的感覺。不過在糖衣包裝背後，穀物早餐片暗藏健康陷阱，因部分屬於高

穀物早餐片檢測｜40款7成高糖相差13倍最甜1份=6粒糖！哪款最高鈉

生活

早餐減肥｜不少人為了減肥或因太匆忙，省掉了早餐，覺得早餐可有可無。但已有不少研究顯示，不吃早餐，不但不能減肥，還會令體重上升，甚至增加心臟

麵包翻熱｜早餐麵包｜早上想享受個熱烘烘的麵包早餐，但翻焗後往往麵包中心還未全熱，表面已經烘燶焦黑！其實，只需一個超簡單焗包小技巧，便能猶如

花生醬多士可謂最常見的早餐之一，但近日有醫生提及案例，曾有一位女子因每天進食花生醬多士而患上巨型肝癌，癌細胞更轉移到肺部！為什麼花生醬多士

早餐吃優質的蛋白質，例如雞蛋、豆漿之類有助增肌減脂。如果喜歡吃醣類，例如番薯、飯糰等，在早上吃原來也比較好。早上吃澱粉類，全日的熱量消耗可

早餐，常說是一天中最重要的一餐，可以提供能量，支撐我們一整天的運作。但早餐吃什麼也很重，如果吃錯了不該的東西，可能會適得其反，對身體造成負

你有吃早餐的習慣嗎？平日吃早餐又習慣吃什麼？不少香港人因為工作忙碌，早上只是隨便吃幾口麵包、蛋糕，或是到茶餐廳吃個即食麵、餐蛋治，甚至完全

學校停課已經兩個月有多，先不說想帶小朋友出外吃個早餐，為了節省用口罩，連出門去麵包店買麵包也不容易，天天要想出不同款式的早午晚餐，真的絞盡

早餐是一天的開始，一份豐富的早餐將是你早上工作的力量來源，但原來早餐吃什麼食物，足以影響你早上的工作狀態！到底什麼類型的早餐才會令你精神奕

在標榜原味無添加乳酪也甜得過分，糖份嚇人一跳的當下，每天早餐吃一杯自製乳酪，才能實實在在的掌握擺入口的是砂糖還是健康。張殷豪（Henry）一個