腎虛|多汗無異味=腎虛?尿頻腰膝痠軟4大常見症狀私處也冒汗!

撰文:何嘉瑤
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夏天流汗乃正常現象,但若然不停流汗,或晚上盜汗則有可能是腎虛的表現。腎虛引致心氣不足,除了多汗,還會畏寒、晚上尿頻、腰膝酸軟等。腎虛有什麼成因?應該如何改善?

腎虛多汗

腎虛多汗,但多汗是否一定腎虛?還要看有沒有伴隨其他症狀,例如心煩易怒、腰膝酸軟、兩腿無力、顴紅潮熱等。

▼腎虛多汗,但多汗是否等於腎虛? (按圖👇👇👇)

腎虛出汗位置

中醫師賴睿昕在良醫健康網站中提及,大部分因腎虛而引起虛汗或多汗症。虛汗,是指晚上睡覺時,在不算很悶熱的環境下,仍汗流浹背。出汗地方通常會分佈在腋下、背部、手心、臉、腳底這些地方,但患者常會伴隨有其他症狀,例如:畏寒、夜尿頻多、腰膝痠軟、食慾下降、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、咽乾。男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進、遺精早泄;婦女則會月經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等。

▼腎虛也即俗語所說「腎虧」,症狀除了多汗,還有什麼? (按圖👇👇👇)

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私處狂出汗要小心

腎虛流汗的地方還包括私處。健康2.0引述台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰指,若然私處也流汗,就代表表體內濕熱,腎陽虛弱,是腎虛的病徵,患細菌性陰道炎症的可能性會增大,甚至讓私處氣味變重。他提醒若出現類似情況,可嘗試在飲食方面調節,如保持飲食清淡、忌生冷物,若下體異味變重,建議還是前往醫院檢查。

其實,人若不流汗亦非好事。周宗翰認稱,當一個人長期不出汗,體內毒素廢物無法順利排除,就會導致「中毒」。人每天從皮膚汗腺排出的水分,最少也有0.5公升,一日最多出汗量可達10公升,但出汗太多也可能象徵身體某部分狀況異常,腎虛便是其中之一。

腎虛成因

香港註冊中醫師邱穎琳早前也在本網表示,腎虛有六大常見成因,包括日常生活的不良習慣。

▼腎虛成因除了年老體衰、先天不足外,一些日常生活習慣也有影響: (按圖👇👇👇)

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改善腎虛按命門穴

中醫師賴睿昕還建議,改善腎虛,可按命門穴,平日可早晚各1次,不但能輕鬆顧好你的腎,甚至有抗老、壯陽的效果。當然,平日養成早睡早起的良好習慣、不經常憋尿等也有助預防腎虛的作用。

▼按命門鏨改善腎虛方法 (按圖👇👇👇)

補腎食物:22種食材滋陰補氣

台北市林森中醫醫院昆明院區醫師吳修安在周刊提到,夏天主火,心臟也主火,暑熱耗氣動汗,汗為心液,流汗過多,會引起心氣虧虛,即「氣虛」與「陰虛」,容易造成心臟負擔,對心臟功能虛弱的人來說,更是一大危機。不過,那不一定就代表腎虛,還應看是伴隨其他症狀。

▼我們可如何靠日常食物做到滋陰補氣呢? (按圖👇👇👇)

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滋陰吃這些:薏仁、蓮子、枸杞、秋葵、黑芝麻、黑棗、白木耳、桑葚、水梨、蓮藕

補氣吃這些:山藥、雞肉、牛肉、豆漿、大棗、香菇、葡萄、櫻桃。而人參、黃耆、茯苓、白朮也是可以補氣的藥材

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▼同場加映:從出汗5部位看身體有什麼毛病(點擊下圖👇👇👇)

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