【新冠肺炎】中醫提議10種益肺食物 增強體質補肺益氣防外感不適

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本港新冠肺炎進入第三波爆發,要預防感染,加強防疫意識,注意個人衛生之外,亦可由飲食著手提升體質,中醫建議10種益肺食物,補肺益氣,未病先防。

本港新冠肺炎確診個案遞升,疫情持續惡化,衞生署衞生防護中心傳染病處主任張竹君早前在記者會形容情況「有啲失控」,呼籲盡量在家工作,避免聚集,加強防疫意識。

本港新冠肺炎進入第三波爆發,確診個案遞升。(資料圖片)

市民在2003年沙士(SARS)陰影下,對新冠肺炎的發展不敢掉以輕心,除了注重個人及公共衛生之外,提升身體抗病的能力可以從飲食保健入手。記者就此訪問註冊中醫師潘仲恆,潘醫師先指出「未病先防,宜補肺益氣」,便不容易招來外感不適,而平日常聽見的潤肺,通常於秋冬常見,因為天氣乾燥,燥邪犯肺,易引起乾咳無痰,甚至咳血。

中醫學上有「治未病」概念,未病先防。(‧VCG)

潘醫師續指,補肺益氣針對「肺氣虛證」,即是肺氣虛損不足所引起的證候。肺氣虛弱,衛外不固,容易感受外邪。臨床以出汗怕風,稍勞動便出汗,或表現半身出汗,或某一局部出汗,並且易惹感冒,伴隨體倦乏力、頭痛鼻塞、周身痠痛、畏寒畏風、咳喘無力、痰液清稀等。故此,多食用補益肺氣、滋陰潤肺的食物有助提升及改善體質。一般而言,肺氣虛者,宜食用具有補益肺氣作用的食品。

請按圖參考補益肺氣的食物包括甚麼?

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以上補益肺氣的食材例子常見於藥行,多用來煲湯食用。

補益肺氣的食材例子,包括五指毛桃、黃芪及黨參等常見於藥行,多用來煲湯。(資料圖片)

至於肺陰虛者,則宜吃具有滋陰潤肺的食物,普遍為白色食物。不過,不宜一次食用太多,宜少量久食,身體虛弱者更應防虛不受補。

請點擊下圖參考︰

如果有肺氣虛或肺陰虛的患者,均要少吃甚或忌吃辛辣及菸酒、破氣耗氣之物、生冷性寒之物、炒炸烤爆之類香燥傷陰的食品。如有問題,請向中醫查詢。

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