【職場健康】工作壓力大易長暗瘡 中醫:嚴重者連頭皮和後頸都有

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壓力大是不少疾病的元兇之一,其中一個常見的問題就是暗瘡(又名壓力瘡)。由於暗瘡會影響儀容,不少打工仔都非常介意;如果情況嚴重,更會以口罩或濃妝遮掩,不過,這些做法分分鐘會令問題加劇,令人更加懊惱。

要消除壓力瘡,必須由根本解決,01職場今次邀請了位元堂中醫師陳少白,為受壓力瘡困擾的打工仔提供相關解說及建議。

陳少白醫師指,血氣差者較易長壓力瘡,他們常壓抑內心情緒,造成肝鬱。(盧翊銘攝)

不少打工仔都受壓力瘡困擾,例如剛畢業踏入職場的年輕人或多或少都希望闖一番事業,不過,理想與現實難免有落差,日復日的工作或逐漸磨滅他們的熱情,最後變成一個普通打工仔,以致內心鬱結。此外,有些打工仔受人際關係困擾,例如被同事杯葛、被上司針對等,令他們產生巨大的壓力。再者,香港人工作時間長,超時工作已是「家常便飯」,私人時間減少變相減少了娛樂和舒壓的機會。

長時間受壓,容易引發壓力瘡。壓力瘡出現的部位不一,常見於額頭和面頰。如果暗瘡集在額頭,中醫認為多與「心火旺」有關,由於心主神明,一切神志活動都會影響心。部分壓力瘡亦會出現在左面頰,因左臉是代表肝臟,若遇有壓力影響肝臟疏泄氣機的功能,便可能導致壓力瘡。陳醫師引用《黃帝內經.刺熱篇》中指出:「肝熱病者,左頰先赤。」

暗瘡主要分為三大類型:(按圖了解)

1. 【囊性痤瘡】屬炎性痤瘡的一種,出現主因大多是內分泌失調、皮脂分泌過多以及毛囊內微生物感染。(GettyImages/VCG)

陳醫師指,血氣差者較易長壓力瘡,他們常壓抑內心情緒,造成肝鬱。與一般熱氣而出現的暗瘡不同,壓力瘡瘀黑紅腫,膿頭較少。它們沒有特定出現的位置,有嚴重的病人除了臉部,其頭皮及後頸位置亦有長暗瘡。

陳醫師建議,打工仔可透過多做運動、與朋友傾訴等方式,抒發內心的鬱悶。女性可飲用玫瑰花茶疏肝解鬱,舒緩負面情緒;男性則可飲用花旗參茶,或用石斛煲水或湯。

陳醫師指,連翹(左)、生地(中)、雞血藤(右)分別可清熱解毒和去瘀血,很多時會用於治療壓力瘡。(盧翊銘攝)

其他預防暗瘡方法:(按圖了解)

1. 【不要狂洗面】如果洗面太勤以及太用力,容易損害皮膚的天然保護屏障,削弱皮膚的免疫力,令炎症加重,往往弄巧反拙。(VCG)

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