相信不少人跑步時有試過出現側腹痛，需要休息很久才能恢復狀態，原來有個小祕訣能令側腹痛秒速消失！

跑步時側腹痛令人非常難受。（網上圖片）

側腹痛，相信人人都試過，其痛楚會令人無法繼續運動，需要休息良久才能緩和情況，亦令不少人討厭跑步的原因之一。究竟側腹痛的原因是甚麼呢？側腹痛出現時又可以怎樣做呢？日本綜藝節目帶你拆解側腹痛！

運動時會令胃、腸跟腹膜摩擦，痛楚亦從中產生。（節目截圖）

原來人於運動時，腹膜跟腸、胃會產生摩擦，伴隨著運動的劇烈程度增加，摩擦也會增加，痛楚亦從而產生，就是所謂的側腹痛。若於飯後運動的話，胃跟腸會脹大，便會更容易發生摩擦，因此飯後運動出現側腹痛的機會十分高，大家盡量要避免飯後運動呢。

為令他們更容易出現側腹痛，節目組先讓他們吃飽再跑步。（節目截圖）

節目組為實驗側腹痛的緩解方法，請來一眾白老鼠，並讓他們吃飽後才跑步，提高側腹痛的機率。（有醫生陪同下進行實驗。）十分鐘後已出現第一位側腹痛受害者了。

從他的表情可以看出側腹痛的威力。（節目截圖）

毫無憐憫之心的節目組並沒有馬上告訴他止痛方法，而是叫他嘗試以自己的方法止痛，結果他狠狠地往自己側腹打了一拳，看來是痛到失去理智了。當然並沒有奏效，此時才開始告訴他側腹痛的處理方法，就是將出現疼痛一側的手舉起，上半身彎向另一面，保持姿勢直至痛楚消失。

男生：嗯？好像真的不痛了。（節目截圖）

醫生指出這樣做能令腹膜伸張，痛楚會慢慢分散緩和，馬上就不會痛了。

向為實驗而犧牲的男生們致敬。（節目截圖）

事後節目組亦反覆進行相同的實驗，結果證明這方法能有效緩和側腹痛，十分簡單有效，大家下次側腹痛時不妨試試這神奇的方法吧！

跑步側腹痛不用怕！ 日綜爆笑實驗教你秒速止痛