冬瓜食譜合集｜湯水小菜湯飯19款簡易家常菜食譜＋消暑清熱去水腫
冬瓜食譜合集｜炎夏高溫，香港迎來143年來最熱的一天，天文台在尖沙咀總部錄得最高氣溫36.9度。想解暑清熱，首選食材必然是冬瓜。冬瓜，是夏天的瓜果代表，消暑利尿。但冬瓜可以炮製什麼菜式？冬瓜湯要加什麼？不妨參考以下19款冬瓜簡易食譜。
冬瓜功效：化痰止渴、潤肺生津
冬瓜，又稱白瓜，因表面有一層白粉狀的東西，就像冬天的白霜。在夏天時分最為當造，其播種保存期長，聞說不切開可以保存至冬天。在中醫角度，冬瓜味甘淡性涼，可清熱解暑、潤肺生津、化痰止渴，僻暑除煩，並可利尿消腫的功效。
在營養學角度，冬瓜有維他命C，可預防感冒的功效，亦適合容易水腫人士食用，其丙醇二酸甚至可抑制醣轉化為脂肪。
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雖說冬瓜是消暑的佳品，但並非人人適合食用。冬瓜較涼，故脾胃虛弱、腎臟虛寒、陽虛肢冷者忌食。如想食用瓜果消暑去水腫，可選擇節瓜、合掌瓜等老少皆宜食用的夏日當造瓜食譜。
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