林芊妤18歲舊照盡現腰長腳短、啤梨身型?Coffee 5招改善「55身」

撰文:許芷婷
出版:更新:

【林芊妤Coffee|改善啤梨身形】林芊妤Coffee擁有令女生羨慕的身材,近日分享自己18歲的照片,指自己昔日腰長腳短、啤梨身形,全憑瑜伽配合帶氧運動等方法,不用節食就踢走「55身」,原來身形比例可以改變?

【林芊妤】林芊妤Coffee近日分享自己18歲的照片,指今天「均稱」的身材並非天生,而是以努力得來。(coffee89921@IG)

Coffee分享「55身」18歲照片:用錯方法節食減肥 身形只會愈來愈奇怪

現年31歲林芊妤Coffee不時在社交平台上分享運動心得,近日她就分享自己18歲的照片,指今天「均稱」的身材並非天生,而是後天花了10年努力得來。

▼▼▼點擊看林芊妤Coffee18歲與現在身材對比▼▼▼

+6

有網民留言指,當年心想為何林芊妤這身形也會走到幕前,不過現在的努力得到肯定,健美身材有目共睹。林芊妤指當年並不肥胖,勤做運動,也有節食,但身形就是不如理想,有「X型腳」、「O型腳」與假胯寬,即使身體瘦削,可看起來卻是下半身肥胖。當她節食減肥時,上半身總是先瘦下來,下半身沒減,身形愈來愈奇怪。

▼▼▼點擊看林芊妤Coffee分享5招KO「55身」,改善不良姿勢能令身形更平均▼▼▼

+6

林芊妤強調,這是多年努力的成果,自言自己沒有刻意節食,但就大大減少了吃零食。只要努力,任何人都能成為更好的自己。

同場加映:

▼▼▼四肢纖幼但卻有肚腩?未必是脂肪作怪,或許只是因為久坐而便秘,形成「假肚腩」|點擊看健身教練四組動作改善「假肚腩」與注意事項▼▼▼

+14

▼▼▼梁麗翹曾嘗試不同方法,如減少量、不斷做運動等等,但都很快候會「反彈」,點擊看梁麗翹減肥前後對比▼▼▼

+2

▼▼▼點擊看梁麗翹「懶人生酮減肥法」,首星期已減去4磅,6步飲食法循序漸進減至約120磅?▼▼▼

+8

▼▼▼日本醫師西脇俊二親身體驗「斷糖飲食法」,即戒掉糖份,每天按照他自家設計的食譜進食,運動半小時,效果顯注,3個月竟瘦下17公斤,而且也沒有反彈的情況。|點擊看西脇俊二「3天斷糖」建議▼▼▼

+1

▼▼▼中大食物及營養科學學士吳瀟娜(Lillian) 就認為,在心理學上,食欲與荷爾蒙相關,當腸胃排空後,會排出飢餓素,令我們產生食欲。要減重,也可宵夜?|點擊看營養師吳瀟娜2大「唔捱餓」建議,識得揀宵夜都食得?▼▼▼

+4
發表評論...