沒安全感令你變貼身膏藥? 別再腦補男友不忠  請相信你值得被愛

撰文:VOGUE Taiwan
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「跟你在一起我沒有安全感!」「你要給我安全感啊!」

沒安全感,在戀愛感情兩性關係中一直是個問題;常常因為在對方身上感受不到安全感而需要天天黏在一起,不然就三不五時疑神疑鬼,或是找不到人的時候奪命連環call。

大部分的人總認為「沒有安全感」是因為對方曾經做了甚麼事情,或是出現了某些類似前任背叛自己的舉動而造成;也因此,自然就會認為,安全感應該要由對方來滿足自己、要由對方給予才對,甚至有些人把「能不能提供安全感」當作一個擇偶的條件。

打從娘胎開始,從嬰兒時期的分離焦慮到求學時期的同儕猜忌,接著,在兩性關係中,不斷使用限制與黏膩的方式,就為了尋找那神秘的「安全感」;那麼,我們在追尋的安全感到底是甚麼?真的是對方做到你所有的要求,你的安全感就能獲得滿足嗎?

在我看來,似乎不是這樣。現實中呈現的,往往是對方做越多,你的要求只會更多;不管你的伴侶怎麼照著你的要求執行,「沒安全感」依舊存在,最後導致對方累了,你也乏了,這段感情也散了。

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兩性關係中的安全感,不是對方對足了你所有的要求就會產生,它是建立在你是否有足夠的「自我認同」與「自我價值」;你有沒有辦法打從心底相信「你是一個獨一無二的個體」而且「你值得對方的愛」?

為什麼會「沒有安全感」

1. 當你無法認同自己的存在、

2. 當你無法認知到自己的特別性的時候,

3. 你只會一直感受到自己隨時有被取代的可能性,

4. 這種無法隨時掌控事態變化的恐懼感,

5. 外加時不時的腦補幻想,「沒有安全感」便油然而生。

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另一種情況,是因內心對自己的質疑

1. 因為你不相信自己值得被愛,

2. 因為你無法發自內心的肯定自己,

3. 也無法相信自己值得對方為彼此努力,

4. 因你不相信自己值得被愛,相對地也無法感受對方在你身上付出的愛;

你變得習慣用「看」的來檢視對方是否有做某些你認為是愛的行為、用「聽」的來審核對方是否有說某些動人心弦的話語,一但對方沒有照你內心期望的標準執行的時候,你就會有一種「他是不是不夠愛我」的感覺,覺得自己隨時都有被丟棄的可能。

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每當你越擔心害怕,越沒安全感的時候,越會做些事情把對方綁得更緊,以增加安全感,但是這樣的後果,往往只會造成對方逃跑或劈腿的後果,然後你再來說「看吧!就是因為這樣我才沒安全感。」然後你們原本的親密關係,就在惡性循環的漩渦裡,不得不鬆開緊牽的手。

因為抓得太緊,讓彼此都沒有呼吸的空間,即使對方沒有外遇的念頭,對你的愛與耐性也會漸漸在這樣的損耗中消逝,你是否有想過,這一切的想法,正是所有悲劇的起源?你為了預防對方跑掉,所以必須嚴加防範,但在無形的囚禁下,反而導致了你最不想要的結果。

當我們從母體子宮出來的那一刻,就是沒有安全感的開始,我認為世界上其實沒有一個人是能夠完全有安全感的。

與其汲汲營營與別人比較,還不如相信自己的獨一無二,深信自己有被愛的價值,唯有當我們有足夠的自信得以應對所有可能面臨的變化,才有辦法滿足人似乎一生都在尋覓的「安全感」。

畢竟,在這個複雜有趣的世界裡,唯一不變的,就是一直在改變。

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【本文獲「VOGUE Taiwan」授權轉載,原標題:沒安全感?! 試著相信自己,妳會找回更多愛情