明明只是吃了一頓家常飯，飯後卻覺得肚子像充氣的氣球，脹到讓人坐立難安。這樣的經驗幾乎人人都有。人體每天平均會製造0.5至2公升的氣體，每天靠

飯後常腹脹？營養師揭7類易引發脹氣食物　教護腸方法：細嚼慢嚥

生活

以前一手提兩袋菜沒問題，現在卻連上樓梯都覺得吃力。不少中高齡人以為只是年紀大、體力變差，事實上，這些都可能是肌少症發出的警訊，且常發生於長

相信許多人都在各種影視作品中都見過日本人無論是在大眾澡堂或是自家的浴室泡完澡後，都一定要來一杯冰冰涼涼的牛奶，其中被青睞的口味更是經典的咖

生活中不少人經常會出現：明明睡夠了，白天還是提不起勁；情緒莫名低落，一點小事就想發火；口腔潰瘍反反覆覆，動不動就爛嘴角……你可能會認為是「

很多人日常很重視健康，血壓、血糖、血脂都不高，就偏偏「尿酸」高。尿酸一高，海鮮不碰，啤酒不喝，甚至有些人把肉都戒了……但尿酸依然沒降下來。

薑汁撞奶，暖入心的美味甜品，其實大可自己在家自製。「點解薑汁撞奶失敗？牛奶沒有凝固？」掌握到箇中精要，做法超簡單不失敗的方法絕非不可能，也

台灣肝膽腸胃科醫師許秉毅於Facebook專頁「吃病」分享，65歲男為補鈣天天喝牛奶，因乳糖不耐症引發狂放屁。經改吃小魚乾或無乳糖鮮乳，2周後解決放

兒童成長｜喝牛奶會長不高？完全相反！最近有數據證實，多喝牛奶反而多長3厘米！之前網絡上流傳一個迷思：「喝牛奶或睡前喝奶，反而會長不高！」，

早晨習慣來一杯咖啡醒腦，卻總是換來胸口一陣火燒心，或是喉嚨湧上陣陣酸水嗎？對許多每天依賴咖啡的上班族來說，胃食道逆流彷彿是享受香醇的代價。

移居美國的華人，許多時都會到美式連鎖超市Trader Joe’s（又稱「好買家」、「喬氏超市」，另有譯音稱呼「缺德舅」）購物，進店後早已不只是補給生